文章出處：愛我，就該懂我？
主旨：破解"愛我，就該懂我"思維誤區
摘要：
◎1情緒；2認知；3期待。
情緒指向的是當下；
認知是基於"過往"經驗對事情產生的認識。
期待是希望發生或選擇的行為。
而只有情緒是當下的，是可以被對方捕捉和理解的；
認知是基於過去的經驗，是很難被對方感知的，
只有在雙方願意溝通交流的前提下，認知才有可能在一定程度上被理解；
但是期待就更加難以感知，因為它完全是內心的想法。
◎情緒
情緒具備一個重要因素：外顯，所以我們很容易理解對方的情緒。
大家對“懂”的基本要求也很容易得到滿足。
當然，經過特殊訓練的人，比如警察；或者自身控制能力極佳的人，
可以做到寵辱不驚，可以把自己的情緒隱藏的較深，
那麼一般人就會很難識別他的情緒是生氣？害怕？焦慮？還是平靜。
所以如果希望對方“懂你”，
那麼你就應該先表露出你的情緒，如果你深藏不漏，對方是很難懂你的。
◎認知
我們的氣質類型、生活環境、教育水平均不同，
面對同樣的事情，每個人會基於過去經驗產生不同認知。
比如：女朋友讓男朋友幫她拎包，遭到男朋友拒絕。
女孩1的心理：
過往認知和信念——“愛一個人會為她拎包”
基於認知對事件的解釋——“看來他不夠愛我”
產生感受——懷疑、欺騙感、難過
採取行動——不理不睬或者指責抱怨
女孩2的心理：
過去的認知和信念——“男人肯為女人拎包說明他會照顧人”
基於認知對事件的解釋——“看來他不會照顧人”
產生感受——擔心，難過
採取行動——不理不睬或者指責抱怨
→均表現為不理不睬或者指責抱怨，但是對事件的認知卻完全不同。
“愛”只是走進一個人的動因，但是“懂”是需要一個非常漫長的了解過程。
“愛你真的不一定懂你”。
◎期待
識別情緒→了解認知→理解期待
期待，是人內心深層次的需求，是指向未來的需求。
它可能基於現實發生的事件，
也可能完全與當下事件無關，是結合了過往認知以及個人特質，是很難被他人所感受到的。
如果當事人不說，他人是很難了解當事人的期待的。
同樣拿上面的例子：
女孩1的期待是這個男人是愛自己的，女孩2的期待是這個男人是會照顧自己的。
◎其實，女人心裡是知道的，這個人不可能完全懂我，
可是為何她們還樂此不疲地把“愛我就應該懂我”作為口頭禪呢？
我們試圖分析一下原因：
1. 文化下的矜持
女人應該做的是聽從，而不是要求。
2. 表露有風險
女人如果表露要求，是有風險的，會被男人認為此女要求過多，俗氣之至。
在女人無法判斷一個男人的接受度的時候，她們是不會冒險的。
3. 做為考驗方式
◎“懂我”是婚姻關係久存的一種保障，也是婚姻雙方應該保持溝通的目的。
愛一個人，著實應該努力相互了解和理解對方，但是絕不等於“愛我，就應該立刻懂我”
也不等於“不懂我？那就是不愛我”，它們之間不是充分條件。
我們期待愛自己的人就應該懂自己，這裡面有個思維誤區，
這個和“你是學心理的，你就應該知道我在想什麼”是一樣的。
學心理學的人只是更容易捕捉對方的情緒，更容易理解對方的行為，
但是不等於“你不說，他就知道你在想什麼”。 “懂”是有邊界的。
◎“我不問+你不說=誤解”，這才是真正的現實。
主旨：破解"愛我，就該懂我"思維誤區
摘要：
◎1情緒；2認知；3期待。
情緒指向的是當下；
認知是基於"過往"經驗對事情產生的認識。
期待是希望發生或選擇的行為。
而只有情緒是當下的，是可以被對方捕捉和理解的；
認知是基於過去的經驗，是很難被對方感知的，
只有在雙方願意溝通交流的前提下，認知才有可能在一定程度上被理解；
但是期待就更加難以感知，因為它完全是內心的想法。
◎情緒
情緒具備一個重要因素：外顯，所以我們很容易理解對方的情緒。
大家對“懂”的基本要求也很容易得到滿足。
當然，經過特殊訓練的人，比如警察；或者自身控制能力極佳的人，
可以做到寵辱不驚，可以把自己的情緒隱藏的較深，
那麼一般人就會很難識別他的情緒是生氣？害怕？焦慮？還是平靜。
所以如果希望對方“懂你”，
那麼你就應該先表露出你的情緒，如果你深藏不漏，對方是很難懂你的。
◎認知
我們的氣質類型、生活環境、教育水平均不同，
面對同樣的事情，每個人會基於過去經驗產生不同認知。
比如：女朋友讓男朋友幫她拎包，遭到男朋友拒絕。
女孩1的心理：
過往認知和信念——“愛一個人會為她拎包”
基於認知對事件的解釋——“看來他不夠愛我”
產生感受——懷疑、欺騙感、難過
採取行動——不理不睬或者指責抱怨
女孩2的心理：
過去的認知和信念——“男人肯為女人拎包說明他會照顧人”
基於認知對事件的解釋——“看來他不會照顧人”
產生感受——擔心，難過
採取行動——不理不睬或者指責抱怨
→均表現為不理不睬或者指責抱怨，但是對事件的認知卻完全不同。
“愛”只是走進一個人的動因，但是“懂”是需要一個非常漫長的了解過程。
“愛你真的不一定懂你”。
◎期待
識別情緒→了解認知→理解期待
期待，是人內心深層次的需求，是指向未來的需求。
它可能基於現實發生的事件，
也可能完全與當下事件無關，是結合了過往認知以及個人特質，是很難被他人所感受到的。
如果當事人不說，他人是很難了解當事人的期待的。
同樣拿上面的例子：
女孩1的期待是這個男人是愛自己的，女孩2的期待是這個男人是會照顧自己的。
◎其實，女人心裡是知道的，這個人不可能完全懂我，
可是為何她們還樂此不疲地把“愛我就應該懂我”作為口頭禪呢？
我們試圖分析一下原因：
1. 文化下的矜持
女人應該做的是聽從，而不是要求。
2. 表露有風險
女人如果表露要求，是有風險的，會被男人認為此女要求過多，俗氣之至。
在女人無法判斷一個男人的接受度的時候，她們是不會冒險的。
3. 做為考驗方式
◎“懂我”是婚姻關係久存的一種保障，也是婚姻雙方應該保持溝通的目的。
愛一個人，著實應該努力相互了解和理解對方，但是絕不等於“愛我，就應該立刻懂我”
也不等於“不懂我？那就是不愛我”，它們之間不是充分條件。
我們期待愛自己的人就應該懂自己，這裡面有個思維誤區，
這個和“你是學心理的，你就應該知道我在想什麼”是一樣的。
學心理學的人只是更容易捕捉對方的情緒，更容易理解對方的行為，
但是不等於“你不說，他就知道你在想什麼”。 “懂”是有邊界的。
◎“我不問+你不說=誤解”，這才是真正的現實。
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