閱讀－醫健－＜只喝白開水，沒有咖啡、沒有含糖飲料、沒有酒精的日子，是怎麼樣的呢？＞

文章出處：只喝白開水，沒有咖啡、沒有含糖飲料、沒有酒精的日子，是怎麼樣的呢？


摘要：
1. 減少熱量攝取
2. 緩和食欲

　你可能根本不餓，只是口渴。
3. 提升大腦運作

　如果等等要考數學，記得多喝水。
4. 水比較便宜
5. 提高新陳代謝
　起床後立刻喝水，會提高你一整天的新陳代謝。
　研究顯示，喝下500毫升的水，可以讓人的新陳代謝率上升30%；
　用一杯水來啟動你身體裡的引擎吧。
6. 讓你皮膚更好
7. 上廁所時更順暢
8. 對心臟有益
9. 有助活動

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此文歸納了喝水，不喝飲料的好處。我是否應該也少喝飲料多喝水了呢？呵呵。

1, 2點可以結合，少攝取熱量，你只是渴而已。第3點 蠻炫的，作數學要多喝水。

其餘的，除了認同外，沒別的看法。