閱讀－醫健－別急著穿厚襪、戴手套...這個部位沒保暖，70%熱氣都流失了！

文章出處：老是手腳冰冷？別急著穿厚襪、戴手套...這個部位沒保暖，70%熱氣都流失了！


摘要：
◎天冷時人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。

 
◎正確的做法是，先保護頭部及頸部。

只要頭頸部保持溫暖，血流順暢，其他地方自然會暖起來，

頭、頸、身一旦保暖，身體就不會失去太多熱能。


◎適合冬天的熱飲 

早上可以喝薑棗茶：4～5片薄薑片、3～4顆紅棗、少量枸杞
（體質寒涼者可以加桂圓（帶殻的更好）和少許黑糖），
放保溫瓶用滾水沖泡或煮半小時後就可以喝了。

下午或晚上可以喝黑豆茶，可以自己煮或者買黑豆茶包，

加入滾水沖開後就可以直接喝了。