❤閱讀－醫健－3 個動作趕走腰痛

文章出處：這些傷腰的習慣，你每天都在重複！3 個動作趕走腰痛


摘要：
◎橋式、飛燕式、平板支撐三個動作。





























































































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這三個動作可以常做。