閱讀－醫健－＜使用高解析螢幕之留心事項＞

日前新聞報導，有１９歲學生，重度使用高解析螢幕的電子產品，罹患白內障，近乎全瞎。
新聞原文：緊盯3C螢幕　19歲低頭族得白內障。

我節錄文中，醫生說明的病症原因及建議：
醫師表示，在燈光昏暗的環境下玩平板電腦，螢幕強光的對比會讓瞳孔放大，
讓眼球吸收更多輻射，誘發白內障，白內障會使眼睛看到字體模糊，色彩變的灰暗，
夜間視力也跟著下降。

醫師提醒，使用3C商品1天最好別超過4小時，平均1個小時得休息5-10分鐘，
更得保持50公分的距離，才不會年紀輕輕卻提早「視線茫茫」。
 

而我在網路上還找到另一篇文，也有眼睛保健意義。
原文：液晶平面顯示器太亮，易傷眼及誘發頭疼！
一樣，我摘文部分：
國泰醫院新竹分院眼科主任陳瑩山表示：竹科的眼科病患多是電腦族，
長期盯著螢幕看會導致睫狀肌緊張、眼部周圍痠痛，並且引發頭痛！
其門診的竹科病患中…約有五成有此問題！
此外，這些患者的工作形態多是長期盯著高亮度螢幕，
或於強光下的半導體電路品管檢查工作～還有人因而導致角膜炎、結膜炎及乾眼症！

國泰醫院新竹分院眼科主任陳瑩山解釋：強光下…瞳孔必須縮小去適應強光～
若睫狀肌彈性不足，會讓角膜炎、結膜炎………等症狀和頭痛問題更嚴重！
此外，長期於強光、高亮度環境下工作，老年也易得白內障！
而建議是：國泰醫院新竹分院眼科主任陳瑩山建議：
民眾可把「液晶平面顯示器 (L.C.D. / Liquid Crystal Display)」亮度調弱，
並讓眼睛與螢幕保持三十公分以上的距離，每看五十分鐘的螢幕、最好休息十分鐘！