❤閱讀－佛教－楊定一《靜坐的世界 - 楊定一博士》(上)

影片出處：【殷瑗小聚】20150405 - 靜坐的世界 - 楊定一博士(上)


摘要：
◎面對困境，需要靜坐

◎我的靜坐，是包含各種動靜的行為，朗誦，也算。
§靜坐是指"專注"，不是在外表是"動"，還是"靜"

◎方法：
把六識的兩三個集中在一個點，念頭不用消逝，其實他自然會消逝，最後把那個點都放掉。
剛剛提的朗誦，就這樣，眼睛看、嘴巴念、耳朵聽自己念。愈輕鬆，學得越投入。
§專注

◎如何入門？看個性，喜歡動的人，可以教數息觀；昏沉的人，可以教白骨觀。
　沒絕對的方法。

◎關於哲學思維，有一段時間我很喜歡歸納，歸納這個，歸納那個，
把他(世間一切)系統化，最後發現歸納不了，
最多走到不可知的門口，就走進去吧，就發現很平安可以過去。

◎(從六歲開始接觸聖經、佛經、古典哲學書籍)
問：為什麼讀書那麼厲害，是不是讀哲學思考的書、身心靈議題的書，幫助到你？
答：1. 很容易專注。
　　2. 同讀看好幾本書，半小時中文、半小時英文、半小時數學
　　　限制的時間點，會強迫你記下來。
　　　如果長時間看同一本，會忘記前面在寫什麼。
　　3. 隨時小考試，比全部讀完大考試好
　　4. 讀書是為了興趣，而不是別人強迫
　　5. 做就對了，不要去想結果outcome