閱讀－醫健－《不吃藥的生活》

若一個人胸口痛，去看心臟科，
有可能會診斷二尖瓣脫垂或心絞痛；
去看腸胃科，則會被診胃灼痛；
若看整形外科呢？
醫生可能說是肋骨軟骨炎，或肋骨接合處發炎；
如果看的是神經科，則會被診斷成胸口神經萎縮；
當然，還可以諮詢精神科醫師，
他會告訴你，疼痛不適來自胸口，而是你腦中的錯覺。

這是《不吃藥的生活》這本書(Page 49)虛構的故事，
誇張地凸顯出專科化的醫學，將對"完整人體醫療"的不重視。
而此書亟欲倡導的治病方法，
即是以整體人體作考量，檢視"徵狀"，找出"病原"。
本書歸納出人生病有五大原因：
營養不均衡、新陳代謝、發炎、解毒機能受損、氧化壓力。
作者（兩位醫師）援引了很多治癒的病例證明其論述，
大聲疾呼要健康、要治癒，
要從飲食、(睡眠)作息、運動、紓壓等方面做改善，
其少數的情況才需開保健藥物。

由於膳食營養，維生素、礦物質之詳述
佔本書大部分篇幅，乃其最精華所在，
因此，我列出書中的食物分等(Page 244~246)，提供參考，
有興趣的人，可找這本書來讀讀吧。