2016年11月5日 星期六

閱讀-醫健-<只喝白開水,沒有咖啡、沒有含糖飲料、沒有酒精的日子,是怎麼樣的呢?>

文章出處:只喝白開水,沒有咖啡、沒有含糖飲料、沒有酒精的日子,是怎麼樣的呢?


摘要:
1. 減少熱量攝取
2. 緩和食欲
 你可能根本不餓,只是口渴。
3. 提升大腦運作
 如果等等要考數學,記得多喝水。
4. 水比較便宜
5. 提高新陳代謝
 起床後立刻喝水,會提高你一整天的新陳代謝。
 研究顯示,喝下500毫升的水,可以讓人的新陳代謝率上升30%;
 用一杯水來啟動你身體裡的引擎吧。
6. 讓你皮膚更好
7. 上廁所時更順暢
8. 對心臟有益
9. 有助活動


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此文歸納了喝水,不喝飲料的好處。我是否應該也少喝飲料多喝水了呢?呵呵。
1, 2點可以結合,少攝取熱量,你只是渴而已。第3點 蠻炫的,作數學要多喝水。
其餘的,除了認同外,沒別的看法。