閱讀－文學－好的用詞

文章出處：無

全文摘錄：
讀書的意義何在？
有人曾提出這樣一個問題：
大部分讀過的書最後都會忘掉，那讀書的意義何在？
這是我見過的最好的回答：

“小的時候我吃了很多東西，其中的大部分我已記不清是什麼，

　但我知道，他們已經成為了我現在的骨和肉”。
　讀書，也是如此。它在不知不覺中就已經影響了你的思想，你的言行，你的形象。

當你向一個人表達愛意時
▼
你可以說：
山有木兮木有枝，心悅君兮君不知
而不是只會說：
我喜歡你，天荒地老，海枯石爛

當你思念一個人的時候
▼
你可以說：
衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴
而不是只會說：
我想死你啦

當你失戀的時候
▼
你可以說：
人生若只如初見，何事秋風悲畫扇
而不是只會說：
藍瘦，香菇

結婚的時候
▼
你可以說：
春宵一刻值千金，花有清香月有陰
而不是只會說：
嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿

分手的時候
▼
你可以說：
相濡以沫，不如相忘於江湖
而不是只會說：
我們不合適

當你開心的時候
▼
你可以說：
春風得意馬蹄疾,一日看盡長安花
而不是只會說：
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

當你傷心的時候
▼
你可以說：
問君能有幾多愁， 恰似一江春水向東流
而不是只會說：
我的心好痛

當你看到帥哥時
▼
你可以說：
陌上人如玉，公子世無雙
而不是只會說：
我靠，好帥！我靠靠靠，太帥了


當你看到美女時
▼
你可以說：
北方有佳人，絕世而獨立
而不是只會說：
我去，她好美，我去，她真美

當你遇見渣男時
▼
你可以說：
遇人不淑 識人不善
而不是只會說：
瞎了老子的狗眼

看見下雪的時候
▼
你可以說：
忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開
而不是只會說：
下雪啦，下雪啦，下大雪啦


看見下雨的時候
▼
你可以說：
沾衣欲濕杏花雨,吹面不寒楊柳風
而不是只會說：
下雨啦，下雨啦，下小雨啦

看見大漠戈壁的時候
▼
你可以說：
大漠孤煙直，長河落日圓
而不是只會說：
唉呀媽呀，這全都是沙子

看見夕陽餘暉的時候
▼
你可以說：
落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色
而不是只會說：
臥槽，這夕陽！臥槽！還有鳥！臥槽，真好看

看到月亮的時候
▼
你可以說：
海上生明月，天涯共此時
而不是只會說：
今天的月亮好大啊，超級大月亮好好看啊

◎不僅如此，讀書之人說起網路流行語，那也是逼格滿滿

秀恩愛，分得快

▼
你可以說：
愛而不藏，自取其亡

鬼知道我經歷了什麼
▼

你可以說：
陽世之人，未解吾之千千劫也

畫個圈圈詛咒你

▼

你可以說：
畫地成圓，祝爾長眠

有錢，任性

▼
你可以說：
家有千金，行止由心

寶寶心裡苦，但寶寶不說
▼
你可以說
孺子含辛，隱忍不嗔

我已經使出了洪荒之力

▼
你可以說
太古滔滔之氣，一卸於此

屌絲終有逆襲日
▼
你可以說：
王侯將相，寧有種乎

土豪，我們做朋友吧
▼
你可以說：
聞子多金，願結知音

你特麼在逗我嗎

▼
你可以說
爾等戲寡人哉

我不想和你說話

▼
你可以說
井蛙不可語海，夏蟲不可以語冰

我讀書少，你不要騙我
▼
你可以說
君莫欺我不識字,人間安得有此事

我單方面宣佈和xx結婚

▼
你可以說
願出一家之言，以結兩姓之好

你這麼厲害，咋不上天呢
▼
你可以說
汝乃天驕，何不上九霄

讀書，分分鐘帶你開啟一個新世界，就問你一句，服不服。

❤閱讀－哲思－自律真的可以改變人生

文章出處(用chrome開)：自律真的可以改變人生


摘要：
◎§作者自白

從學生時代起我就是那種可有可無的女生，

是那種迅速淹沒在人群中的普通人，成績平平相貌平平，在學校裡死氣沉沉。

我習慣了做中等生，但不知道為什麼心裡卻總藏著不滿，

一心堅定地認為受歡迎的人都是譁眾取寵或過於命好。

後來工作了待在體制內，自然也成了一個很應景的角色，

應付工作麻木生活，我早已習慣了和閨蜜喋喋不休抱怨生活，

習慣了下班後就窩在沙發里吃垃圾食品看無聊的電視節目，

習慣了整天抱著手機，把微博刷到不能再刷，將朋友圈裡的消息看了一遍又一遍。
懶惰的氣場慢慢吞噬我的內心，使我越來越心胸狹窄，越來越自卑、軟弱和敏感，

對人生越來越懷疑，對未來也越來越懈怠。
我是不喜歡這樣的自己的，也曾試著改變，可從來沒在一件事情上長久地堅持過。

◎有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。

而三十出頭的我已然成為後者，怨天尤人、唉聲嘆氣、苦大仇深，

我漸漸意識到我所有的生活方式雖然算不上惡習，但絕不是好習慣，

而我有相當一部分不快樂來自於這種不良習慣所帶來的空虛，

懶惰和空虛讓我的生活不受控制地走下坡路。

◎後來跑步也成為我的一種解壓方式，我不再逢人就說自己的不快，

而是對自己說：不開心就去跑步吧。大汗淋漓過後身體累了心卻安靜了。

除此之外，我每周遊一次泳，每天清晨做五組平板支撐。
長期堅持要靠內在動力而非外在壓力，

其實就是自律意識，只有把意識融入血液才能持續下去。

◎我準備了一本手帳，列出了我一年的目標，

分為：長期目標、年計劃、月計劃、週計劃和日計劃。

....

每天清晨做五組平板支撐，夜晚寫日記和讀書筆記，每天至少喝五杯水。

§列計畫是必要的，重點是"可執行性"、"執行"、"執行後可調整的彈性(不是選擇放棄)"。

◎早起：
一年有365天，每天早起1小時，我就擁有了365個小時的高效時間。
夏天我通常5:30起床，冬天6:30，並且中午從不午睡，晚上11:30入睡。

雖然一天睡眠時間只有6-7個小時，但我睡眠質量極高，

幾乎都是一覺到天亮並且很少做夢，也許跟我保持運動有關。

說真的，五六點起床並不算早，但能夠享受屬於自己的時光卻是很寶貴，

尤其對我們這些年輕的媽媽來講，有屬於自己的時間簡直太奢侈了。

晨時間金貴，用來做最不想做的事情一天都會無後顧之憂。

我通常會將每天必看的複習題安排在早起這段時間，

因為早晨很安靜思路也清晰，讀書學習效率會特別高，

學完該學的內容好像完成了一天最令我頭疼的大事，出門幹什麼都輕鬆多了。

這一年我利用早晨時間學習，考了3個和工作相關的資格證，

都是80分以上通過，遴選筆試也考了第一名。

◎讀書：
對我而言，語言的問題(詞窮)是其次，思想的貧乏才是癥結所在。

我開始讀書，更確切地說開始補課，補我30年的欠賬。

我用手帳記錄讀過的書和想買的書，用星號標記喜好的程度，每週讀兩本，

先從喜歡的親子類書，暢銷書開始讀，漸漸開始看一些思考、表達、思維方式養成的書。


◎獨處：
我一直喜歡一句話：靈魂是注定獨行的。

每天我都會寫日記，寫日記既是確認自己一步步走來的足跡，

也是發掘自己每個時代的心跡，既是告訴自己也是激勵自己。


◎感恩

以前我是個特別愛抱怨的人，總覺得有些事不吐不快，憋在心裡就會令自己難過，

可是後來我漸漸發現抱怨不但解決不了問題，還會一次次地強化頑固思維，

本來沒多大的事兒說多了就更讓自己生氣，最終陷入全世界都虧欠自己的怪圈。

我還特別愛拿自己跟別人比較，常常產生自卑心理。

當我意識到這些，

我才發覺我人生中最美好的時光都已經送去嫉妒、傷心、怨天尤人、雞毛蒜皮了……

如今我三十幾歲，雖然還很年輕但絕不是青年了，

人生眨眼一瞬間，我不想繼續虛度時光，我想留著時間把自己改造。

現在的我會試著站在對方的角度思考，抱著一顆感恩的心感謝幫助和愛護我的每一個人，

我想變得堅韌、獨立、內心強大，不讓爸媽操心，給孩子做個榜樣，

我想用自己喜歡的方式愛自己和身邊的人。



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讀書、獨處、感恩。最為重要。

閱讀－讀書－顏擇雅：那些年，我讀了超多垃圾

文章出處：顏擇雅：那些年，我讀了超多垃圾


摘要：

◎我讀的第一本台灣文學是白先勇《台北人》，

小六級任老師推薦，我馬上買來讀了

。第一篇是〈永遠的尹雪豔〉，我想，這不就是嫁去印尼前的白嘉莉嗎？

但我覺得〈孤戀花〉與〈金大班的最後一夜〉最有趣。

我太常在社會版讀到酒家女與舞女了，到底都是什麼人啊，

怎麼不是死於情殺，就是跟男人共謀仙人跳？感謝白先勇，讓我總算一窺她們的生活樣貌。

◎如果是〈莎喲哪啦．再見〉與〈小寡婦〉兩篇，我就很確定了。
前者寫買春，後者寫色情陪酒業，我當年的確把它當做社會新聞的延伸，邊讀邊罵噁心。

◎當時我覺得無聊的小說很多都像《高老頭》，充滿人生的失望與羞辱。

莎劇當然也充滿失望與羞辱，但我在十五歲前卻無感。

我只讀到《哈姆雷特》是以殺兄奪妻開始，《奧賽羅》是以殺妻自殺終結，

《李爾王》高潮則是鮮血狂噴的挖眼睛。

◎也許我不該驚訝。畢竟，刊登色情小說的下流雜誌也曾經給我閱讀啟蒙，
食人魔新聞曾引導我去認識莎士比亞。
一位讀者心目中的垃圾，當然有可能把另一位造就成歷史大師。
閱讀的神奇就是在此，什麼事都可能發生。

§人的境遇很難說，而能轉垃圾為黃金的是個人性格之因素，
例如好奇(要有好奇心才能啟蒙，了解社會真相)

與包容(要有包容力才能理解、探索邪惡的理由)，
雖然讀的多為虛構，能從中自我思考，收穫生命的營養。

❤閱讀－溝通－所謂情商高，就是懂得好好說話(3/3)

文章出處(Chrome)：所謂情商高，就是懂得好好說話
他有31條，切成10, 10, 11，分三次轉載，此是第三則。


摘要：
◎不要沒完沒了地講你的痛苦，痛苦是不相通的。
情商高的人，會試圖最大限度地理解和體察別人的痛苦，
他會有同理心，同時，他不會要求別人同樣如此。
所以，他不會遇到問題就叨叨個沒完，不會把負能量傳染給別人。

§這方面還在努力中，努力做到李笑來：
＜我的几段个人经历以及一点总结＞所言：你的苦沒人知道。所以，從此堅決不抱怨。


◎不要說「我早就告訴你了」「我就知道會這樣」。
很多事我們提醒過對方，對方還是會做，受挫了，吃虧了，上當了，
我們忍不住就會說，「我早就說過」……
有年春節我非要全家去澳門玩，羅同學說人很多，我不聽，果然人很多，
我們過關排隊，排了5個多小時；
我非要自己拿通行證，他說我容易丟三落四，交給他比較好，我偏不，
結果我把通行證丟了，害得我們找不到地方住，在麥當勞坐了一晚……
那一次我做的每個決定都是錯的，都導致了最壞的結果，
但是他沒有說過一句「我早就說過」，而是陪我解決問題。
我對他這一點非常非常感激。從此，我再也不說這句話了。

§這早已納入我基本的處置方式，過去就讓它過去。



◎聊天的時候，如果對方被打斷了，問一句：剛才你要說什麼？

有時候甚至是我們自己不小心打斷對方了，

道歉的同時，記得提醒對方，剛才你提到的是……讓對方感受到他說的話被尊重。

◎不要每一場談話你都想贏，你贏了道理，可能會輸了感情。

尤其對你的家人，對你的好朋友，你就不要那麼好勝了好嗎。

我經常看到有些人為了滷蛋好吃還是茶葉蛋好吃，爭論爭到翻臉，有必要嗎？

除了大是大非，把勝利讓給對方吧。

◎如果聊到吃的話題，一定要記住對方愛吃什麼...

§何止如此，還要記住特徵、好惡。

　比如有些人會在拿到對方名片時，

(不可以在對方面前寫)在上面寫上特徵、初次見面的地點。

回家再弄個紀錄本，從每次的接觸，記錄對方的資訊。

我已經忘了我這概念是何書而來，之前我有照這麼做過，

但由於與我往來的人數不多，目前我記在腦袋就好，再不斷更新。

◎拒絕別人，可以先自責。比如很多人找我約稿，

我就會說，“我人品特別差，是個超級拖延狂，經常放鴿子，

我對你最負責任的方法，就是不接這個稿子，

真的，請諒解” 。別人只好說“好吧，那以後有機會再合作”。

§贊成醜話說在前頭，但不一定要自責。

以誠相待更好，行就行，不行就不行，好建立彼此的信任。

◎尋求合作的時候，不要總說你想要什麼，要說你能給對方什麼。

◎即使是對最熟悉、最親切的人，請依然保持尊重和耐心。

很多人對陌生人很禮貌，對家人、伴侶或好友卻極不耐煩，經常翻臉。

因為仗著對方不會生氣。

為什麼不把你的溫柔和體貼，你的快樂和美好留給最愛你的人呢？

❤閱讀－溝通－所謂情商高，就是懂得好好說話(2/3)

文章出處(Chrome)：所謂情商高，就是懂得好好說話
他有31條，切成10, 10, 11，分三次轉載，此是第二則。


摘要：
◎初次見面，一定要努力記住別人的名字。

很多年前，我剛進報社，徹徹底底的屌絲記者，有一次採訪梁文道，他問了我的名字。

時隔一年多，第二次見面，他一來就叫了我的名字，太感人了。

很多人都說，我就是記不住別人的名字啊。其

實你不是記不住，你是覺得這件事沒那麼重要。

果你真的意識到它足夠重要，你一定能記住的。

◎真性情是讓你說真話，不是讓你說難聽的話。

你可以吐槽朋友胖，但你不能說她「肥得像頭豬」。

調侃和侮辱是兩回事。幽默和嘴欠是兩回事。

直率和輕重不分是兩回事。

§自嘲就好了，陶侃別人會有風險。

那如果別人把你自嘲的話，拿來諷刺你，乃至講得更難聽。

因為他覺得你都可以拿這事諷刺自己了，一定接受別人也這樣說。

這該以你接受接受程度來看，可以日後都這樣，那就維持，不然就遠離那人。

如果你一定要炫耀，請加上你的糗事中和一下。

《英國人的言行潛規則》裡專門講了這一條，

如果你想炫耀自己的成功，一定要附送你的糗事，

以化解你的成功給別人帶來的尷尬，同時預防嫉妒。

如果你一定要講「我買了個三萬塊的包包」，

請加上「剛背出門，朋友問我這山寨包做得挺像啊，A貨啊，得一兩千塊吧」；

如果你一定要講「我家買了個大別墅」，

請加上「我這個土鱉給樓梯上了蠟，剛搬進去就摔了個狗吃屎」……

用有趣的方式自嘲，成為自己的高端黑。

大學的時候有個室友說，很多時候她都很討厭我，

但是我有一點她覺得特別可愛，就是我喜歡自嘲。

每次我自嘲，她又會重新喜歡我了。自黑需要內心強大、厚臉皮和幽默感。

我每次都把自己的糗事講成段子，把自己活成一個笑話。

楊冪以前被黑得多厲害，當她開始自黑的時候，有多少人對她黑轉粉啊。

◎看破，但不點破，給別人留一點餘地。

發現對方說錯話或者說謊，不要當面拆穿。

別人背了山寨包來炫耀，沒有必要當面戳破。

其實，買假包已經很辛酸了，買了假包還要當真包炫耀，更辛酸了。

一個人不夠強大的時候，才試圖用名牌來證明自己，等她變得強大一些，

有自信了，就會懂了。

◎把「你明白我的意思嗎」換成「我說清楚了嗎」。

「你明白我的意思嗎？」「你聽懂我說的話了嗎？」

看上去很正常的話，其實是不妥的，因為它會有一種暗示：

傻逼你聽懂了嗎？你能get到我的重點嗎？

如果換成「我說清楚了嗎」，這樣就不是指責，而是自責了。

意思是，如果我沒有講清楚，我可以再重複一次，是不是禮貌多了？原文網

§日後都該這麼說

◎把心裡的小猥瑣說出來，會更討喜。

我不認為情商高的人都是聖母聖父，一定大公無私。

但如果有私心，不妨直說出來。

如果有兩個蘋果，一個小的，一個大的。你想吃大的，

有兩種方法，直接把小的給別人，大的留給自己，對方會覺得你真自私；

如果你直說「我想把大的給你，可是我捨不得，可以不給嗎」，

你同樣是自私，但你自私得很可愛啊。

§不要保持完美形象，這樣作人會很辛苦。但也要發乎情，止乎禮。

❤閱讀－溝通－所謂情商高，就是懂得好好說話(1/3)

文章出處(Chrome)：所謂情商高，就是懂得好好說話
他有31條，切成10, 10, 11，分三次轉載，此是第一次。


摘要(1~10條，沒寫的，即認為不重要)：
◎把你說的“不對”統統改成“對”。我有個朋友最喜歡說“不”，
不管別人說什麼，他先說“不”，“不對”，”不是的”，
但他接下來的話並不是推翻別人，只是補充而已。
他只是習慣了說“不”，大家都討厭他。誰喜歡被否定啊？

我採訪過一個學識特別淵博的教授，我發現他有個美好的小習慣，
不管對方說了多麼傻逼的話，他一定​​會很誠懇地說，“對”，
認真地指出你這個話可以成立的點，然後延展開去，講他的看法。
他這麼牛逼的人，肯定了傻逼的你，你一定受寵若驚。
而他把你的意見上升到那麼牛逼的高度，你發現自己和他都好厲害哦。
從此我學會了這一點，先肯定對方，再講自己的意見，溝通氛圍會好很多哦。

§說完對之後，後面不要再加"不過"、"但(是)"、"可是"、"然(而)"，轉折語氣的連結詞。
要說，"而我認為"，"我想補充說明的是"。

◎.聊天的時候，少用「我」，多說「你」。

蔡康永就說過，聊天的時候，每個人都是朕。每個人都只想聊自己。

你講了自己的經歷，或者對某件事的看法，然後加上「你呢」，「你覺得呢」，

把話題丟給對方，讓對方也有表達的空間和權力，你會變得可愛很多。

§標題下得不好，當然是先聊自己的事，而別忘了讓別人也說說，
或者最好是誘導別人去說，拼命地說。

參考：得到－溝通－怎樣談判才能利益最大化

◎說“謝謝”的時候可以加上“你”，或者加上對方的名字。 

“謝謝”和“謝謝你”的差別在哪？ “謝謝”是泛指，而“謝謝你”是特指，更走心。

對於陌生人，你說“謝謝你”，對於認識的人，加上對方的名字，會友善很多。很多。很多。

讚美別人的時候，不要太空泛，要具體地讚美細節。

 “ 你好美啊”、“你好聰明”、“你好牛逼”這些是普通級的讚美，

更高級的讚美是，找到對方怎麼美、怎麼聰明、怎麼牛逼。

比如認識一個姑娘身材特別好，而她已經聽膩了別人誇她身材好了，

有個人誇她“中國女孩的腰臀比例都不太好，只有你是一個例外”，

她印象最深刻，然後她就嫁給對方了。

而經常有人誇我，咪蒙你寫的書好棒哦，你文筆太好了，老實說我會當成一種客套，

但是如果對方說我哪篇文章寫得特別好，哪段話他特別喜歡，我會特別感動，

原來他是真的喜歡我的文字啊。

§感謝而言，

最好的方式是，謝謝你，某某某，在哪一件事上幫忙我。

次好的方式，謝謝你，某某某。

稱讚而言，

具體先出哪一點好。

如果是講對方寫的書好或說的概念不錯，可以明確對你最有印象的那一段(句)，

要更進一步聊的話，可以講對你造成怎樣的改變。

可參考：

(1)得到－兩性－怎樣撩妹才最容易成功

(2)得到－人際－不擅長說話的人如何擴大社交圈(態度、情緒、想法)

◎讚美別人鮮為人知的優點，讚美他期待被誇獎的部分。

美貌的人都希望你誇他有內涵，企業家都希望你誇他有人文情懷，

才女都希望你誇她美，缺哪補哪。媽蛋，我又忍不住刻薄了，說好的高情商呢？

但如果他真的就是膚淺，真的就是奸商，真的就是醜逼，也不能昧著良心硬誇啊，

那不是情商高，那是虛偽。

§別硬要誇讚，裝熟。

◎請別人幫忙的時候，句子末尾加上“好嗎”。

千萬不要用命令的語氣說話，加上“好嗎”兩個字，就變成商量的語氣，

對方會覺得更被尊重。一個朋友是上市公司總裁，他每次讓我做什麼事，

都會加“可以嗎”“你方便嗎”“好嗎”——

尤其是對待世俗意義上比自己地位低的人，用商量的語氣，顯得你更有教養哦。

§比較常用的：開頭時先問，你有空嗎？再接下談。

◎當面說對方的壞話，背後說他的好話。情商高不等於不吐槽。

朋友之間都不能互相吐槽，那還有什麼意思？但是，請你當面吐槽對方，背後說他的好話！

我一個前同事，大美女，之前我都覺得她很高冷，

有一次我無意中聽見有人說我壞話，她為我辯駁，我好感動啊。瞬間對她好感倍增。

§只保留"背後說好話"，而這很難得的。

◎你可以嘲笑你的朋友，但不可以嘲笑他喜歡的東西，尤其不要嘲笑他的偶像。

如果你有追星的朋友，一定要記住這一條。

你可以說她追星腦殘，但絕對不可以說她追的星腦殘。

我身邊兩個女生，是認識了十幾年的好閨蜜，說對方就像家人一樣重要。

其中一個是吳彥祖的腦殘粉，另一個不小心說了句

“吳彥祖真的老了，滿臉褶子”，友誼當場終結。

同理，當你想和一個追星的人做朋友，誇她的偶像，不僅要誇她的偶像帥，

還要誇人品好、對粉絲好、演技好，有才華，這是最快的建立友誼的方式。

§我遭遇過人會"嘲笑對方喜歡的事物"，

十有八九是故意的，要想讓對方受傷(刺激)，笨蛋除外。也可能我的經驗不夠多。

最大的問題是"為什麼要嘲笑"，耍幽默嗎？

❤閱讀－兩性－如何判斷一個人？(他的好是“他好”還是“他對你好”)

文章出處(Chrome)：如何判斷一個人？


全文轉載：
無意間，想起范蠡與西施的傳說。

無論多麼鍾情彼此，西施還是因為政治原因被送到吳國。
有民間傳說，當吳王夫差自殺身亡之後，范蠡也離開越王勾踐，
攜西施泛舟五湖，共度餘生。

然，細細思來，便覺得這個結局是民眾對這位絕世美女的憐愛而產生的一廂情願。
善良的人們希望這樣一位為國出力的佳人得以善終。可是，終究不符合人性。
范蠡將西施送往吳國，給了吳王夫差多年，夫差對西施寵愛有加，為她修葺姑蘇台行宮。

倘若西施感恩於夫差對她的疼愛，那夫差死，她必然有愧于夫差而拒范蠡；
若她厭惡和記恨夫差好色，數年過的悲苦，她也必然怨恨范蠡。

所以，從人格的統一性和情感的一致性分析，
吳王夫差是橫在西施和范蠡之間的一道情感屏障，而西施的作為也一定不能前後不一。
無論如何，西施都不可能和范蠡再續前緣。

即便西施懷抱執著愛戀，從范蠡的人格和行事風格分析，也是不可能的。
范蠡是何等理智與智慧之人？為了復仇，忍辱負重籌劃多年的人，是難能兒女情長的。
自保和為己是他第一個選擇，這個從他後來明智地離開勾踐可見一斑。
而禍害吳國的西施，即便在自己的越國，也是不可能被接受的，
更別說滅國的吳國子民此刻也已經成為越國子民。
所以，聰明的范蠡是不會帶上禍國的西施自保的。

無論是從心理學還是從感情角度分析，范蠡和西施泛舟五湖的結局都是不符合常理的。
 “一葉扁舟，五湖中，天地伴，永相依”，只不過是後人對美人的惋惜追戀罷了。


為什麼說這個？

不是為了講歷史，歷史不是我的強項，
但是從歷史事件中人物的人格和情感角度分析問題，卻是心理學可以涉足的。
分析情感走勢也要先從人格入手，情感可以多變，但一個人的人格具有相對的穩定性，
所以，必然不會做出先後不一的事。比如范蠡，他注定不會為了西施而將自己置於風險中。

很多女孩問“我該如何判斷一個男人的人品？”擇偶過程中，這是女人最害怕的陷阱。
舉個例子，某日閒暇，看了半集電視劇《北上廣依然相信愛情》，看不下去了。

因為從開始可以看到結局，這還是其次的，最重要的是，從開始到結局一定是不合邏輯的。

劇情大概是這樣的：男主開車右轉，撞了騎自行車綠燈直行的女主，
男主各種強詞奪理不承認錯誤，即便是警察過來依據“綠燈行，右轉車輛讓直行行人”，
劃定男主負全責之後，男主依然狡辯：
“按照這樣的說法，以後我就騎一輛自行車，碰到右轉車輛我就撞上去，就可以得到賠償”，
警察同志只能告知這樣做的話會以擾亂治安罪論處，
然後吧，男主又是各種爆發各種失態。總之，就像一個法盲和文盲一樣。

我沒看下去，但是能猜測一二，
劇情一定是男女主角因為矛盾衝突而相識，之後機緣巧合又必須在一起相處，
然後在相處的過程中發現對方其實很好啊，所以相戀了。

編劇們一定沒有學過心理學。

這也是我看不下去的地方。


編劇們純粹是為了製造衝突而製造衝突，無論主角表現多糟；
然後為了戀愛，編劇們又讓主角變的“很好”。
卻忽略了人的素養是人的人格和整體認知的體現，
一個在公共場合對待他人態度如此惡劣的男人，很難在後期就變得高素養有涵養。
但是，編劇往往就會這麼做。


女主發現男主的好，恍然大悟愛上她。
把人格和素養不統一，為人處事前後矛盾的特質放在一個人身上。
當然，編劇們一定會給這樣“沒有涵養”的行為添加一個前提，比如“今天有煩心事啊”。

問題在於，心理學上，一個人的人格是相對穩定的，
由此而表現出的面對沖突的處理方式和情緒表達方式也是相對穩定的
（至少在電視劇劇情所展現的短時間內，又不是時隔二十年光景，歲月沉澱漸入佳境），
恰恰在煩心事的處理上，體現的是一個人的素質。這才是真正的女人判斷男人的標準。

哎，可惜編劇還是會讓女主角愛上男主角。
於是，電視機前的女觀眾們就會因為電視劇而喪失判斷男人的能力。
這對於剛剛戀愛的年輕人，是一個誤導。


有些女孩在戀愛之初其實是可以感受到男人的素養的，
但是由於平日裡各種誤導，也會養成合理化不良行為的習慣，
比如“他可能心煩吧”。然而，素養絕非體現在順風順水的時候！

一切順利歡樂開懷的時候，誰不能做一個安靜的美男子呢？

我之前諮詢過一個姑娘，
她告訴我“老師，如果一個男人深愛一個女人，
不應該是女人生氣的時候，男人追著哄到開心為止嗎？”，
我問她為什麼會有這樣的想法，她告訴我電視上就是這麼演的。
如果這句話出自一個十二三歲的天真女孩口中，我會一笑了之，
但是這句話出自二十七八已然成家且有孩子的妻子和母親口中，多少讓我覺得悲哀。

對於情感，有些女子，得到過的正確引導太少太少。


在戀愛中，男女的投入是不同的。
男人在前期追求過程中投入比較多，
所以往往追求階段都會表現出“百般用心百般呵護”，一旦目標達成，就會鬆懈；
而女人不同，女人開始一段感情，面臨著“第一次”，以及後續懷孕的風險，
生養孩子的艱難，所以女人在開始的時候會百般挑剔百般猶豫，
但是一旦投入感情，就會容易陷入。

很多女人在後期相處的時候會失去對一個男人的判斷力，
即便是男人表現的極差，很多女人都不捨得放棄，
理由是“他開始的時候對我很好”，
這樣的一種記憶會讓女孩認為“他是可以變好的，因為他曾經好過”。


從男女差別來看，男人的變化固然有其性別因素，這部分是可以理解的。
比如變的不那麼用心，不那麼緊張女方情緒，雙方關係趨於平淡，這是正確節奏。
也正因為如此，我一直不贊同女孩從“他是否曾經對我好”來判斷一個男人。
這個標準是時刻變化的，不太靠譜的，至少是不穩定、易變的。易變的標準便是沒有標準。
所以，最根本的判斷在於，他的好是“他好”還是“他對你好”。


如果對方是一個心地善良，性格友善，人格穩定的人，
那麼，愛與不愛，他都不會突破人與人相處的底線而傷害你；
但是如果一個人自己有問題，既便是他對在你再好，有一天你也極有可能會嚐到惡果。

不要說“他再好不愛你也沒用”，這是自然的，不用多言。
但是如果你愛上一個人品有問題的人，那後果可想而知。

所謂的“好”很難有統一標準，
但是在我看來，人格穩定和健全，具有相似的思維方式，是雙方相處的基礎。

無論對事對人，這兩者都是必須的。
對事情的分析要建立在邏輯之上，對人的分析要建立在人格統一的基礎上。

很多人不懂得發現一個人為人處事背後的人格因素，而是考慮外在因素。
然而，外在因素千變萬化，你看到一個人的表現也會千變萬化，
高興一個樣不高興一個樣，以至於很多女人會陷入困惑：
這個男人到底好還是不好啊？可是，他開始的時候對我很好啊。


那如何判斷一個人呢？說出來太泛泛，我們舉個例子。
當雙方關係順風順水的時候，一定是相親相愛的，這時候最不適合作為考量標準。
當雙方發生衝突和矛盾的時候，才是真正判斷一個人的時候。

比如，你和男友鬧矛盾了，過了夜裡11點，你回到了家。這時候你的男友有幾個做法：

1 他給你微信道歉，讓你先早點休息，明天他會找你
2 他追到你家樓下，不斷地打你電話，各種解釋，你不下樓來原諒他，他就不走

很多女孩會覺得第一種男人無情，
而被第二種男人感動，覺得他為了讓自己開心，不惜在屋外受凍，不惜放低姿態各種求和。
卻忽略了他為了贏回關係在嚴重打攪你的休息，他不分時間，這其實是一種不尊重。


也許女孩會覺得“不是，他是怕我難過”。

不要忘了，怕你難過的背後是“怕失去你”，“怕失去你”的背後是“他失去了”。
別以為他是“心疼你，怕你難過不睡覺”，
因為他正在做的事就是干擾你的睡覺，他並非真正心疼你。

這是一個簡單的例子，我不是說這種男人壞，
而是藉此說明，選擇一個男人，首先是選擇一個人，那就要從最根本的做人入手，
比如尊重他人，人格健全，獨立自主，拋卻了這些基本的為人處事的道理，
拋卻了人格的健全，對這些方面的問題視而不見，
只陷入“他對我好”，就很難避免以後陷入“他以前很好啊”的失望。


女子A和男人B相愛，
但是B依然會在他的朋友圈展示他和他的仰慕者一起、易讓人誤會的照片，
他明知道A可以看到。

這就是問題所在。

B可能確實喜歡A，但是，從喜歡到愛，還有很長的路。
而B的做法恰恰體現的是他並不尊重A，不敬畏這種關係。
缺乏基本尊重的喜歡，到底也是一種傷害。

也許范蠡在訓練西施的時候，對西施也很好。
但是透過范蠡在其他方面的行為，我們可以想像，最終，他不會和西施在一起。

一個男人也可以對你很好，但是透過他處理矛盾或其它衝突的方式，
也可以判斷這個男人是否人格健全，是否尊重他人，是否可以作為相依相靠之人。

判斷女人，同理。

閱讀－學習－絕大多數失敗者也是勤奮的

文章出處(Chrome)：絕大多數失敗者也是勤奮的


摘要：
◎勤奮也未必好，很多失敗者也很勤奮。他們如果沒那麼勤奮，可能就不會失敗了。
讀過書都知道，那個永遠考第一名的學霸，往往不是最勤奮的，他只是學習效率最高，
一小時頂別人五小時，你以為勤奮得不睡覺能趕上他？你只會降低效率，離他更遠。
效率才是最重要的。


◎一個人第一次知道泰勒的(提高效率)方法，
第一反應可能是輕視：這想法有什麼神奇的？我也能想出來。
這驕傲並不意外，管理學大師德魯克如此評價：
泰勒的方法聽起來沒什麼了不起的——有效的方法常常如此。


◎人的競爭，也是效率之爭，你能不能管好自己？
管好自己不是把自己綁在書桌前，而是單位時間的產出更高。
列書單意義也不大，一年讀了400本書的人，長進未必高過讀對了4本書的人。

有些人，容不得自己有休息、有娛樂；
 有些家長，容不得孩子一刻不讀書，
這都是不會管理，沒有效率的體現，單純的工作（學習）時間增加，
表面是在增加勤奮，可是往往起反效果，能輸掉學習，也能輸掉戰爭。

閱讀－教育－原來父母這樣說話 會造成孩子欠缺自信？

文章出處：原來父母這樣說話 會造成孩子欠缺自信？


這篇文章舉出了許多反面教材。
而最正確的作法，個人認為也不是稱讚，而是不評判或鼓勵。



可參考：
得到－教育－如何從小培養孩子的成長性思維

得到－教育－小孩子「童言無忌」怎麼破？

得到－人際－批評人不好，誇人也有錯(不評價)

得到－教育－關於培養自控力，這點被誤讀了

自控是指「自律」，而不是「他律」，結果形成小孩日後「不誠實的表演型人格」。

次要：
得到－溝通－兩個人怎麼才能好好說話

閱讀－心理－爸媽總是潑冷水、永遠得不到讚美...你是「假性孤兒」嗎？

文章出處：爸媽總是潑冷水、永遠得不到讚美...你是「假性孤兒」嗎？想要被愛，就是覺醒的開始
尊重每個人是獨立個體，觀察自己，而不是討好別人(包含你的親人)


摘要：
◎我告訴安妮，想要母親改變，唯一方法就是不要再提母親做錯的、傷人的事。

安妮必須找到「不需母親參與」的方法往前邁進，

這才是與害怕親密感情父母交流的唯一方式。
安妮熱切的想要贏得母親的認可，以至於不再為這段關係下判斷：

她從來沒問過自己，跟母親在一起快樂嗎？

◎若要情感自由，第一步就是評估父母是否在情感上發展不健全。

他們可能永遠無法實現你小時候「充滿愛的父母」的想像，

你無法贏得父母的心，但是可以救自己。

唯一的方法就是發自真實自我的行動，而不是聽從想討父母歡心的偽自我。

◎轉換成觀察模式
與情感缺失者互動時，若能冷靜、客觀思考，而不是從感情、情緒處理時，

你會覺得比較有自信。先把自己穩下來，然後進入觀察者的角度、切斷情緒，

例如：慢慢數你的呼吸、依序的繃緊然後放鬆肌肉群、想像讓你平靜的意象。

◎童年缺乏情感互動的人，不論男女，通常不相信有人會愛上「真正的」自己。

他們深信，想要拉近雙方的關係就必須扮演以對方為重的角色。

◎情感缺失父母不正視孩子的心情和直覺，

孩子因此學會讓步，採取對方能接受的策略。

孩子長大後會否定自己的直覺，反而選擇錯誤的對象。

孩子可能會相信得靠自己來改善關係，將努力經營感情的原因合理化：

和另一半相處，每天天人交戰是必經過程。

雖然維持溝通和交流確實需要努力，但不該是永遠做不完的白工。

◎若被訓練成否定自己的感覺，當外人看來沒問題的時候你卻抱怨，就會產生罪惡感。

如果你有固定居所、有固定薪水、有足夠的食物，還有伴侶或朋友，

你的常識告訴你：「還有什麼不好的呢！」
大多人能立刻列舉讓自己滿足的理由，

而羞於承認自己的不滿足，並且因為自己沒有「對的」感覺而自責。

❤閱讀－醫健－假日運動族 膝蓋關節更容易發炎？

文章出處：假日運動族　膝蓋關節更容易發炎？
盡量落實到生活上



摘要：
◎臨床發現，國人大約從30歲起，膝蓋就開始逐漸退化，
再加上現代人多為「假日運動族」，平時不運動，
假日一到就突然大幅運動，當大腿肌力強度不夠時，
就很容易造成膝蓋的損傷，使得退化性關節炎提早找上門。


◎做以下2種運動訓練，早中晚努力做150下，幫助強化大腿的肌肉，

約兩周的時間，膝蓋無力痠痛感會有明顯改善，一至三個月後可改善大部份不舒服的症狀。
一、坐姿訓練
1）坐有靠背的椅子，讓腰貼滿椅背，可減少腰部懸空產生的腰酸背痛。
2）單腳伸直平抬，腳底板盡量回勾、腳背朝向自己，讓大腿肌肉繃緊用力，

維持5秒後放下，換另一腳（如此重覆訓練30至50次）。

二、臥姿訓練
1）平躺床上，單腳伸直抬高腳跟30～40公分，腳底板盡量回勾，維持5秒後放下，

換另一腳，如此重覆訓練30次。
2）早中晚有空就做，每天努力做滿150～200下。

閱讀－哲思－所有的迷茫困惑，不過是一種局部思維

文章出處：所有的迷茫困惑，不過是一種局部思維


摘要：
◎有個年輕人，閒來無事在公園散步，走到一塊大石頭前，見一個老者，手執巨筆，
正準備寫字。年輕人就走過去，坐在一邊看。
 見年輕人走過來，老者斜睨著他，雙手執筆，寫了個大大的“滾”字。

年輕人就有點上火，你說你這怪老頭，大庭廣眾下寫字，你還不想讓人看。
不讓人看你好好說呀，居然提筆就罵人，公園又不是你家的，你憑什麼讓老子滾？
 真是豈有此理！
 見年輕人不肯走，老者的臉沉下來，再雙手執筆，又寫了一個巨大的“滾”。
 年輕人的忍耐，終於到了極限，他衝過去，一腳把老頭踹倒，
我叫你罵我，叫你再罵我，不要以為你老我就不敢揍你！

事情鬧大，警察趕來。
 面對警察，老頭哭道：我好好在這兒寫字兒，正在寫滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。
剛剛寫了頭兩個字，這小伙兒上來就踹我，你憑什麼呀你。
 啥？你是要寫滾滾長江東逝水，不是罵我？……誤會，誤會，全都是誤會。

我們看到的世界，或是思索的問題，只是局部的。
隨著時間線的拉長，現在讓你確信不疑的，有可能是完全錯誤的。


◎俞敏洪先生，曾講過一個熊孩子。這孩子讀書時腦子缺根弦，讀不明白。
 不喜歡讀書倒還罷了，偏偏還手欠。
 他喜歡拆東西，家裡有輛破自行車，他每天偷偷拆開來，再裝回去。
 後來，家裡買了輛摩托，他又手癢起來，趁父母不在家，把摩托車也給拆了。
 結果被老爹發現，打了個半死。
好了傷疤忘了痛，過段時間，他的手又癢起來，又把摩託給拆了。——又被打了個半死。
 他就開始考慮，要如何做，才能避免被打半死？
 ——用最快的速度拆開摩托車，再以最快的速度裝回去。
如果老爹沒發現，應該就不會挨揍了吧？
於是這熊孩子的青春成長，就陷入到每天跟老爹鬥智斗勇，
他拆車，親爹打，拆了打，打了拆的過程——結果，同齡孩子全都考上大學了，
他卻忙於跟親爹鬥法，只落個兩眼空茫，人生前路迷茫。

前路迷茫怎麼辦呢？看看自己能幹什麼吧——好像就會拆裝摩托車。
 那就……自己買點摩托車零件，組裝輛摩托車來賣吧。
 有句話很流行——這個世界，正在嚴厲懲罰讀書不成的人。
 但沒懲罰這個熊孩子——雖然他不喜讀書，但玩有專長，他賦予了自己足夠的生存能力。
 當熊孩子組裝了輛摩托，就意識到機會了——那我為什麼，不註冊家摩托車製造公司呢？
 他真的這麼幹了，人生事業就開始了——
但，許多城市，限制摩托，這個行業發展好像不是那麼樂觀。
那要不……咱們乾脆進入汽車產業，好不好？

熊孩子這個想法提出來，身邊的人，立時就炸了鍋！
你知道汽車製造業的門檻，有多高嗎？長春一汽牛吧？可他們都造不了，要請德國人來。
上海一汽牛吧？一樣也造不了，也請德國人幫忙——這兩家汽車製造廠，
什麼樣的牛人沒有？哪個不比你強出百倍？他們都勝任不了的，
你個土法上馬沒讀過書的二楞子，不過是靠運氣拆裝幾輛摩托車而已，還是別想入非非了。
 萬萬沒想到，熊孩子說了句：造汽車很難嗎？ ——不過是把兩輛摩托，焊在一起罷了。
 ……這熊孩子，怎麼能這樣說話？

他就是這樣說了。而且他真的這樣做了。
這個說把兩輛摩托焊在一起的熊孩子，他叫李書福。吉利汽車集團的老總。
 吉利的汽車，當然不是真的把兩輛摩托焊在一起。
但李書福說的技術原理，並沒什麼大的錯誤。
 你會注意到，李書福的視角，跟別人是不一樣的。
 別人看到的，只是問題。李書福看到的，卻是機會。
 ——事實上，所有的問題，都意味著機會。
人生也好，人類社會也好，都是通過不斷解決問題而前行。
能夠解決人生問題的，就是成功者。能夠解決社會問題的，就是了不起的大人物。
成功者與失敗者，大人物與小人物，所面對的是同一個世界。
但不同的思維，讓他們產生了不同的行動，並各自得到了自己必然的結果。
多數人，都是從底層或低端起步。
越是底層，越是低端，問題就越多——也就意味著，機會越多。

只看到問題的人，就會陷入到苦痛絕望之中，感覺自己好好命苦，
人家生下來有背景，自家只有背影，別人是人見人愛，自己是人見人踹。
問世間，人生何物，直教人雙目淚垂，天南地北雙飛客，誰也沒有咱苦……
就這樣自怨自艾積淚漲江，但無改於人生現狀。
所有的迷茫困惑，實質上不過是一種局部思維。 
——只看到了現狀，而忽略了這個世界的變化。


◎馬雲曾在香港，遇到個年輕人，向他抱怨說：
「人生好艱難，機會都讓你們抓走了，什麼也沒給我們剩下。」
馬雲說：
「你錯了，我們根本沒抓住任何機會——實際上，我們抓住的，只是問題和困境。」

——回溯馬雲的阿里巴巴，有記憶的人會想起，早年的阿里，是個多麼荒謬的想法！
 那時候中國的商業市場，遠比現在落後得多，騙子無數，欺詐橫行。
許多人在商場買到假貨，都投訴無門。馬雲竟然想到網絡交易，這豈不是腦殼灌水多了？
當年許多人嘲笑馬雲：網絡交易，根本不可能，你買貨的，敢不敢先打錢過去？
打錢過去，人家根本不發貨，只是個騙子，你找誰說理去？
你賣貨的，敢不敢不見錢就發貨？發了貨收不到錢，誰來賠你？


◎人生是不確定的。
——最大的忌諱，就是在時間線極短、完全是局部觀察下，得出結論並倉促下決定。
在一個更長的時間段上，局部的不可能，會轉化成巨大的可能。


◎與其終日所思，莫如須臾之行。
在一個極長的時間線上觀察你的人生，
會發現所有人的命運，都是跌宕起伏上下不定的。
有榮必生辱，有成必有敗，所謂成功者不是直線上行，而是螺旋式的。
而成功者之所以很難再被打回原形，是因為他們在實戰中，越來越富有行動的智慧。

所以別再說什麼迷茫了，今日憂苦，不過是昔年識見不足的果。
太過於短視的局部思維，讓自己的心，泥陷於繁雜情緒的困擾。
風物宜長放眼量，得其大者兼其小。
世事如潮，翻覆不定，所有那些讓你擔憂的，不過是迷惘錯覺。
你需要把握的東西只有一樣，讓自己的明天，比今天稍微好上那麼一點點。
點滴積累，漸成精品。屬於你的時刻終會來臨，綻放時厚積薄發，等待時心如止水，
這就是時間的智慧，也是你生命的自然構造。



*****
任何大事業，開頭態勢不明，諸事未備，但眼光放遠，便能將眼前的問題轉成機會。
所有人的境遇都是順逆交替、苦樂互摻，全看你在循環中，要螺旋向上，
或是為現境所惑，忙著閃躲困難，等機會從天而降，猶如陀螺一樣永遠在原地打轉。
(本想省略故事，但就難以支撐出後頭的結論。)

❤閱讀－學習－伯凡：這些遊手好閒的“偽學習”，你中過招嗎？

文章出處：這些遊手好閒的“偽學習”，你中過招嗎？ 2017-01-07
合併著看：閱讀－哲思－吳伯凡：全民焦慮的時代，你該如何自處？


摘要：
◎我們這種對未知事物的追逐，
　說到底是一種遊手好閒的學習，是錯把娛樂和閒逛當成了學習。

◎我常常聽到一個說法，說企業在經濟不景氣的時候最適合做的事情就是學習。
這句話既對，又不對。
所謂對，就是在經濟不景氣的時候是要學習。例如像IBM、惠普、寶潔、華為、
阿里巴巴都是在經濟不景氣的時候學到了很多，讓他們日後非常受用的一些本領和知識。
但我們現在一說到學習往往不是這個意思，
我們現在說的學習，往往就想到了培訓，想到了去報各種EMBA、創業營之類的東西。
肖知興先生的說的更明確一點，他說:“要多一點真實踐，少一點偽學習”。
§不對之處，就是把培訓，報名ＥＭＢＡ當作學習。

◎管理，是一門關於“實踐”的學問，實踐出真知，磨練出絕活。

踏踏實實坐下來把豆腐磨好，是確保經濟低谷期企業能夠活下去的唯一辦法。

◎“偽學習”，細分為“乾貨式學習”、“自拍式學習”、“雞湯式學習”和“粉絲式學習”。
什麼叫“乾貨式學習”？就是不遠千里趕到一個地方，

看一個老師在那兒演示PPT，老師板上釘釘告訴你：

渡過嚴冬的五種方法，經濟不景氣時期的“成本管理”……

當看到這些三大方法七個習慣的時候，你就以為終於找到真經了，

拿回去就可以讓自己的企業起死回生，可以讓自己的企業繁榮昌盛。

事實上，這樣的干貨基本上都是不靠譜的。

所以，要知道這樣的東西不值得相信，其實不需要太高的智力，只需要懂得基本的邏輯。

這個邏輯就是《世說新語》裡說的那個叫王戎的小朋友的邏輯。

別的小朋友看到一顆李子樹就瘋狂的撲上去摘李子，

而小王戎站在旁邊一動不動，那個大人問他，你為什麼不上去摘李子啊？
小王戎說，“這些李子能長在大路邊啊，如果它真好吃的話，

肯定不會等到我現在來摘，我想一定是非常難吃的，所以樹上才掛滿了李子。

”果然不出所料，這些撈乾貨的小朋友在摘到李子吃的時候，

咬一口的時候就開始大罵：酸啊……

◎真正有用的知識都是場景化的知識，去場景化的知識聽起來簡單明了，

可實際上用起來什麼用都沒有，不僅沒用，而且很可能有害。

◎還有一種叫“自high式學習”。

就是那些傳授知識的人，在感動你之前，他先把自己給感動了。

我聽說有個老師，講課的時候，在那個有空調的大教室裡頭講課一天換了七件襯衫，

但他不是為了展示他的襯衫多，而是因為每講一段時間會汗流浹背，就差淚流滿面了。

這種“自high式學習”在很多時候它會形成一種強烈的氣場。

會讓你覺得他講的每一句話不是“字字血淚”也是“字字珠璣”的。

這樣的傳授的是一種表演式的傳授，他追求的是一種劇場的效果。


◎還有一種叫“雞湯式學習”。肖教授說它貌似有營養，

其實大多都是雞精勾兌的，不僅沒營養，反而喝多了還會有害，

這種學習在傳銷界、壽險界大行其道。

這個行業準確的說，既不是教育業也不是培訓業，

它其實是一種特殊的娛樂業，娛樂的主要功能就是讓你放棄思考，讓大家一起high起來。

◎那就是出於某種恐懼感，出於某種怕被淘汰，怕被別人扔下的的那樣一種焦慮。
我們這個時代最稀缺的不是各種信息和知識，
而是一個安靜的角落，或者一個安靜的洞穴，
坐下來，在一張白紙上認真地念一個簡單的清單：

我現在真正的焦慮是什麼，真正的困惑到底是什麼？

◎如果你實在找不到答案，那你暫時停下來，去做一件很具體的事情，

認認真真的做，當你做這件事情的時候，自然就會向自己提問：

我真正需要解決的問題到底是什麼？
當我們害怕自己會掉隊，唯恐失去眼下的一個學習機會的時候，

我們可以想像我們是怎麼在玩手機的。

當你玩手機的時候，常常是因為你怕錯過什麼，

錯過特別重大的信息，錯過特別重大的新聞，錯過特別重要的知識，

但是，有一天突然你手機掉了，或者是手機沒電了，

你又大半天不能玩手機的時候，你會發現，其實你也沒有錯過多大的事情。
當我們在網上看各種干貨的時候，你唯恐自己會丟失它，

於是就把它Copy下來，把它收藏起來，遇到什麼信息和知識都習慣性的Mark一下，

我要提醒大家的是：所有的收藏其實都是埋葬。
我們要擁有一種很基本的能力——刪除力。


◎多餘的錢只能做多餘的事，多餘的時間，常常也只能做多餘的事。

當你那麼忙碌去追逐各種學習機會的時候，我們要問問自己，

我是不是太閒了，我是不是沒有正事可做？

當我們這樣多問幾句的時候，這種追逐各種偽學習的興致可能就會減少許多。
我們這種對未知事物的追逐，說到底是一種遊手好閒的學習，

是錯把娛樂和閒逛當成了學習。只有刪除這樣的學習，你才會逐漸知道，

你真正需要學什麼，最重要的是你真正知道你要做的是什麼。


*****
三種錯誤學習：
“乾貨式學習”：系統整理，看似理性而有用(理性的高潮)
“自拍式學習”：製造出情境，讓你情感受到感動(感性的高潮)
“雞湯式學習”和“粉絲式學習”：娛樂效果，達到情緒歡愉(非理性非感性的麻痺)

最重要的是這一段話：
我們這個時代最稀缺的不是各種信息和知識，
而是一個安靜的角落，或者一個安靜的洞穴，
坐下來，在一張白紙上認真地念一個簡單的清單：
我現在真正的焦慮是什麼，真正的困惑到底是什麼？你真正需要學什麼？
不知道這些問題的答案，所學的知識收藏，其實都是埋葬。

閱讀－風俗－連日本家事達人都來學的德國掃除術

文章出處：只要一條毛巾，15分鐘》是有多神？連日本家事達人都來學的德國掃除術


摘要：

◎在德國，維持家中清潔的信念是「一弄髒就清潔」。

只要是才剛沾附上去的汙垢，輕輕一擦就可以擦掉了，所以清潔起來很輕鬆。

◎家中的汙垢有「看得見」與「看不見」兩種。

所謂還沒有髒掉之前就清理，

指的是在「看不見」的簡單汙垢變成「看得見」的複雜頑垢之前，就要加以消滅。

◎你家可以隨時招待客人嗎？

◎讓房間看起來整潔的「重點」整理
○首先是廁所與洗手台。

○接著是玄關。玄關是房子的門面。第一印象就從玄關開始。
　平時也要努力養成「不弄髒」「髒了立刻清潔」「用過立刻擦乾淨」的習慣。

○廚房
比方說水壺。水壺煮開水之後，餘熱會維持三十分鐘以上。

這時只要用濕抹布稍微一擦，就能維持光亮如新。

高溫會讓汙垢較容易去除，所以清潔起來很輕鬆。光是輕輕一擦，就立刻晶亮。
廚房裡只要水壺閃閃發亮，整體就會顯得整潔，非常不可思議。

◎地板不要放置東西
不論是鋪地毯還是木質板地，地上都不要放東西，

光是確實遵守這一點，房間的印象就會清爽許多，非常驚人。

我們常會在美國的古裝劇裡看到，劇中人不論是掃把、皮鞋、皮包，

還有衣服都會整齊地吊掛在牆上。就連椅子也是。這是受到重視整潔的貴格教徒的影響。
然而，很不可思議的是，比起放在地上，東西掛在牆上，看起來就整潔清爽許多。德國人就有這樣的習慣，而且流傳了這麼一句俗諺，「地板髒亂，就存不了錢」。

◎餐桌上保持清爽

　有些家庭會在餐桌上擺放調味罐或茶具，占據了餐桌一半的面積。

　當然，隨時可以取用是很方便，但這樣看起來不太整潔。
　只擺放花瓶或一點裝飾品的程度，看起來是最為清爽整潔的。

◎以下是小原則

　以適度的整潔為目標，而非完美無缺

　房間門最好都打開，櫥櫃門要確實關上

　房間正中央不要擺放大型家具
　決定物品的收納位置，用過就放回原位，東西掉了立刻撿起來

　使用的時候，就是保養的時候，壞掉的家電在兩三天內盡快修好

待辦的事、要補充的物品立刻寫下來
　一起床就開窗

好文－旅遊－(實用)日本入境記錄卡填法

文章出處：小氣少年：日本入境記錄卡填法

直接看連結文章：每次去日本要瞄一眼，只是不知道什麼時候能再去了。

閱讀－法律－「鄉愿」讓台灣交通事故損失高達年度GDP的3.1%

文章出處：「鄉愿」讓台灣交通事故損失高達年度GDP的3.1%


摘要：
◎走在台灣的道路甚至斑馬線上，很多人常被汽機車駕駛人罵：「幹！你會不會走路？」

只不過，根據交通規則，車輛應該禮讓行人，但現狀卻一直是「行人禮讓車輛」。

每當看到警察在舉發交通違規時，免不了又有人見狀冷言酸語：
「政府這麼缺錢嗎？」
「可惡，又躲在路旁偷拍超速！」
「可惡，竟然躲在轉角抓闖紅燈！」

上面這幾句話，令不少人感到熟悉且「義憤填膺」。

然而，這就是台灣的社會，明明違規在先，卻抨擊執法人員。

然而，如此的冷言酸語卻時常得到「共鳴」，這足以顯示台灣根本是一個不文明的社會。

§台灣的「行人禮讓車輛」，我所遇的是"按喇叭"。

　我每每看到都會有股火氣上來，憑啥讓人讓道給車。

　最低限度就在保證不傷人的狀況繞過去，漸漸過渡到，讓人走到對面再過。

◎台灣人到了西方先進國家甚至日本，走在路上，時常被禮讓行人的駕駛「嚇到」。

明明台灣人考駕照時都知道要回答「禮讓行人」，一旦握住方向盤，卻要行人禮讓車輛。

§我還真被嚇過

◎行車記錄器紀錄台灣駕駛人的醜行罄竹難書，

也正是因為台灣駕駛人行徑惡劣，才逼得大家使用行車記錄器自保。

◎美、日、加等國警告遊客注意台灣交通
今日，台灣人喜歡以「台灣最美麗的風景是人」自傲行銷台灣；

然而，台灣「最醜陋的風景也是人」。除了台灣人製造醜陋的地景之外，

台灣人在道路的行為更是恐怖，尤其是不禮讓行人；

交通可怕到美國、加拿大甚至日本等國家公布前往台灣旅行的注意事項是「交通」。

以美國為例，美國國務院官網的「U.S. Passport & International Travel」

在關於台灣的旅遊注意事項中，於「Travel & Transportation」一欄中

強調「台灣的駕駛人不尊重行人路權，所以您過馬路時要非常小心。」

（You should exercise caution when crossing streets because many drivers do not respect the 

pedestrian's right of way.）

加拿大對於台灣的旅遊注意事項，在其官網的「Transportation」項目也註明

「台灣駕駛人非常易怒且魯莽，您在台灣應避免開車或騎車，

行人通過馬路時需特別小心。」（Driving habits in Taiwan are often more erratic and reckless than in Canada. Driving or riding motorcycles is dangerous and should be avoided……Pedestrians should always exercise caution when crossing the road. Be aware of your surroundings at all times if you plan to drive a vehicle in Taiwan.）

無獨有偶，日本官方也提醒日本人前往台灣旅遊時，必須特別注意的事項也有交通。

日本外務省海外安全網站明載：

「台灣汽機車駕駛習慣粗魯，忽然停車、突然左右轉是家常便飯。

　在當地開車、騎車都需要特別注意與技巧。

　甚至於，無視行人優先的概念，因此，即使是綠燈過馬路時，

　仍必須極度小心確認左右有無來車。」

◎從上述的數字可以看到台灣人不遵守交通規則的結果，

觸目驚心的交通亂象導致生命財產安全等社會成本的重大損失。

其實，台灣人打從心底就不遵守交通規則的本性，

從駕駛人「痛恨」測速照相機、闖紅燈照相機與違規停車遭檢舉等等就可窺知；

無怪乎，美國、加拿大與日本等先進國家要求國人前往台灣旅行時，

必須特別注意交通安全。

❤閱讀－人際－像孟母三遷一樣重建你的微信社交圈

文章出處：像孟母三遷一樣重建你的微信社交圈


摘要：
◎1.排除掉偏遠地帶網絡不通的地方，微信幾乎連接了全中國所有人，

你身處的社交環境，早已不僅是小區的熟人、工作的同事、現實的朋友。

2. 排除掉睡覺、吃飯、工作、通勤，一個人每天可自由支配的時間也就是 3 到 4 個小時。

而很多人卻把大量自由支配時間用在刷微信上，虛擬世界替代了真實世界。

§台灣則指，臉書、LINE等軟體。

◎你覺得是你選擇了你的微信社交圈，沒錯，但同時你的微信社交圈也反過來塑造了你。

審慎選擇你微信社交圈應該出現的內容，把你的社交時間空間留給真正對你重要的人和事。

◎本文最有價值的建議：(一而再，再而三，督促自己)

❶ 聚集正能量
多認識些三觀端正、積極進取的朋友，

讓他們成為你微信社交圈的主力軍，多和他們交流，多向他們學習。

❷ 切斷群轟炸
認真篩選一下你的微信群，除了一些必須保留的工作群、親人群之外，

評斷一下哪些是真正對你的成長有價值的，然後果斷採取斷捨離的手段，退出多餘的群，

杜絕垃圾群信息污染你的大腦、分散你的注意力、佔用你的社交時間空間。

❸ 精簡訂閱號
原因和 “切斷群轟炸” 類似。我舉舉自己的例子，

我刪除了冷笑話、獵奇類、情感類、吃喝玩樂類等浪費時間精力，

也沒時間精力看的訂閱號。留下了三類：

1. 對自己成長有益的。每個人從事職業和能力發展不同，選擇的標準也不一樣。

總體標準就是對自己有啟發有借鑒，能夠幫助不斷提升自己。

2. 能督促自己的。有些個人訂閱號我從來不看，

但是作者能做到每日更新，我也留了下來，

時刻對自己是個鞭策，提示自己還有很多優秀的人每天都比我更努力。

§我就是這樣

3. 個別以學習借鑒為目的的娛樂欄目。

追求上進不是說就不食人間煙火了，但一定要以學習為目的，

而不是消遣娛樂消磨時間為目的。比如我也留下一個男士時尚方面的訂閱號，

目的是要跟進學習點時尚知識，畢竟，我是要做一個性感的智識分子。

❹ 屏蔽朋友圈
當你的朋友圈超過 100 人，就需要關注這個問題了。大量的朋友圈更新有以下幾個弊端：

1. 每次刷朋友圈情不自禁想看完所有內容，佔用了大量時間。

2. 大量的無關信息淹沒了真正值得你關注的人。

3. 朋友圈大量精心展示的吃喝玩樂炫的內容，除了羨慕嫉妒恨，還能讓你收穫什麼呢？

4. 潛移默化影響你的三觀。那些刻意打造的精緻華麗的展示，會讓你產生一種錯覺，

人生就應該是享受的、輕鬆的、玩樂的，可你永遠看不到別人背後的汗水和淚水。

❤閱讀－語言－台灣人好怕講錯英文！荷蘭爸爸：從幼稚園就把講英文當「才藝表演」，怎麼會學得好？

文章出處：台灣人好怕講錯英文！荷蘭爸爸：從幼稚園就把講英文當「才藝表演」，怎麼會學得好？


摘要：
◎幾個禮拜下來，我發現同學們雖然準備充分，
但是輪到他們要上台報告的時候，幾乎每個台灣學生都還是很緊張。
更不用說課堂上的討論了。報告還可以提前準備，
但是討論需要在當下聽懂對方的話，立刻想出怎麼回答，還需要經過腦海的翻譯機，
許多台灣同學，在課外的小組討論中用中文討論非常熱烈，
但是需要用英文表達剛才的想法，大家就不太願意主動發言了。
看到台灣人對英文如此焦慮，反觀外國學生態度卻是180度不同，
輪到他們要口頭報告，常一副很有自信的樣子，上台侃侃而談，
課堂被cue的時候也不怕發表意見。


◎這個問題一直讓我百思不得其解，
一直到前幾個禮拜去看女兒幼稚園的聖誕節表演時，我好像看到部分的答案了。
女兒幼稚園的表演，應該跟全台灣的幼稚園差不多，老師播放聖誕節的音樂，
學生就在舞台上跳他們練習過的舞蹈，我女兒還在念幼幼班，只要跳跳舞就算是完成表演。
面對第一場寶貝女兒的演出，我跟太太興奮又期待，
但布幕拉開，女兒看到舞台下那麼多人，爸爸媽媽也看著她，緊張到幾乎忘記怎麼動，
好像變成一個石頭雕像。

◎我想這些學費高的要命的幼稚園也需要向家長「證明」小孩上學真的有學到東西，
而英文演講應該是最容易證明方式，
小孩子在麥克風講幾個英文單詞，爸媽就覺得孩子有學到英文，皆大歡喜。
我忍不住思考，這個準備表演的過程會怎麼樣影響小孩對「講英文」的看法？

我想，把講英文視為一種表演，學生除了會有上台的壓力外，

也很難將講英文看成一件自然而然的事吧。
台灣學生的教育歷程又是怎麼看待「使用英文」這件事？

從小學、國中到高中，人人都說英文很重要，

所以英文考試也很重要，因為考試成績很重要，

所以不能犯錯，難怪學生面對英文會怕講錯話。

◎依學習外語的經驗，最重要的應該是要不斷的練習，找到對象可以講話，

聆聽別人使用這種語言，找到適合閱讀的文章，可以練習動筆等等。

總之，一定要把握機會勤加練習，練習的時候一定會犯無數的錯誤，關鍵是怎麼面對錯誤；

犯錯不是件丟臉的事，而是應該勇敢面對自己的錯誤，從錯誤中學到正確的說法，

獲得進步，學習語言本來就是一個從錯誤中學習的過程。


◎可惜的，台灣社會一直不斷施加壓力，灌輸每個人英文一定要考得好，

相對也剝奪學生犯錯的機會。我希望未來走進我教室裡的台灣學生，

能夠斷開鎖鏈，先克服這種不必要的英文焦慮症候群，

歡迎你們在我的課堂中犯錯，犯的錯多了，學期末一定會有收穫的！

閱讀－學習－最好的休息，其實只是－－換個腦子去工作

文章出處：最好的休息，其實只是－－換個腦子去工作


摘要：
◎我們的時間如此寶貴，為什麼不去規畫地用，
很多所謂的休息時間，根本不是去蒙頭大睡，而是去調整生活狀態，換個大腦。
睡覺只是眾多放鬆方式的一種，除此之外，我們還有很多方法。

§我認為他在講工作策略，

Ａ事25分鐘→休息5分鐘→Ｂ事25分鐘→休息5分鐘→....

這樣的循環，而不是犧牲睡眠。

以他上講的例子，只睡一個鐘頭外，其餘時間全部投入。

如果照他這方法，連睡眠都拿來做其他事，當作是「休息」，肯定更慘。

◎可汗學院的老師曾經做過一個實驗：一個成人的集中力也就十五分鐘。

如果我們迫使的話，可以長一些，但是我們可以用其他方式去換個腦子，繼續發揮生產力，

這樣，堅持下去就沒那麼難了。

你看，所謂休息，並不是睡大覺，而是在自己的生活中添加一些料，

讓生活變得不一樣，變得多彩一些而已。

§我仍是認為他講的"休息"是指"工作策略"，中間的休息仍是必要的，

且要分清楚休息與娛樂，真正的休息是聊天和放空。

◎上課是體力活，上完後，也該動動腦子了；

腦子動累了，看看書休息一下；

眼睛難受了，聽聽音樂；坐久了，跑跑步。

休息不代表一定要睡覺，其實只是換個腦子去工作而已。

§承上，應換成：專注一件東西久了，感覺邊際效應遞減，就該換其他事務了。

仍是得睡眠充足，飲食正常。

閱讀－商業－文化領域的投資邏輯

文章出處：文化領域的投資邏輯

摘要：
◎如果中國的公司要往傳媒集團的方向做，要看幾個東西：
一是看有沒有自己的核心業務，還有就是看收入和利潤，以及沒有壁壘，
也就是說，這個領域我做了之後別人就不太容易進來。
如果我們仔細看幾大傳媒集團，就有這樣的佈局，主營業務，收入和利潤都比較好。
但是中國上市的傳媒集團，很難做到全內容門類，就算單拿出來某個內容門類，
也做不到全產業鏈環節，多種變現方式就更不用提了，所以這個路程很長。

最後，陳悅天說，
社交網絡和移動互聯網時代更像是“圈層文化”，
首先是大家沒空看報紙，雜誌這樣的大眾傳媒，信息基本上都是在社交網絡傳播的。
另外就是
人群和人群之間斷裂越來越深，因為沒有統一思想，統一偏好，很難做跨人群之間的傳播。
往往你在社交網絡裡面關注的人，和你都是一類人，

所以人群是越來越在場景和行為發生變化的情況下，陳悅天認為，
我們應該關注短視頻，而且短視頻有取代“長圖文”的趨勢。在
短視頻門類中，平台沒太大價值，
而是要基於社交網絡做視頻傳播，把短視頻做得更細，更碎，
你從微博，微信上，都可以看到這些短視頻，也就是進行全網傳播。
另外短視頻營銷價值很大，因為它其實很接近廣告，
當你有了瀏覽習慣之後，短視頻很容易對你進行營銷。

§簡單說，就是短視頻，是流行的趨向。

❤閱讀－職場－前麥肯錫HR主管：最不想錄取這種人

文章出處：工作幾年後，成長到了極限才轉職？前麥肯錫HR主管：最不想錄取這種人
§要多看幾遍，好好思考的文章，不然沒多久又麻痺了。



摘要：
◎其中最嚴重的問題是，有些在學生時代思考既自由又大膽的人，

卻在保守的大公司接受最初的職業養成訓練，於是漸漸變得拘泥於工作效率或成果；

因為顧忌位階之分，而不敢主張自己的意見；也喪失了從零開始思考的柔軟心態。
出社會後的第一個環境，對一個人會有極大影響。
特定的行為模式一旦進入你的腦袋，日後要修改就沒那麼容易了。
那些一直待在同一個職場的人，甚至不會發現這是個問題，
不知道自己在面試時看起來
並不像個「了不起的社會人士」，只是「極度保守組織的成員」。

§一言中的，一開口講問題就講到要害上。
你認為的常態，實則病態。


◎由於那些大公司可以用賺錢的部門去維持虧損的部門，
所以有些人可能打從一進公司就一直在虧損的部門工作，
養成了「獲得利潤＝壓低成本」這種夕陽產業才有的觀念。
如此一來，想在快速成長的業界成為領導者，
或在新興國家主導新事業，就變成很困難的事。
還有些出身公家機關的人，
只要遇到前所未見或牴觸法律的事情，馬上就會停止思考，腦筋變得一片空白。

§待久了，養成「失敗主義」即是真理。


◎遇到那些過去明明很優秀，卻因為出社會後變了樣，

而無法錄取的應徵者，實在讓我覺得很痛苦。
如果你身邊有即將成為社會新鮮人的朋友，請提醒他們：
一個不小心，就可能在奠定社會基礎的最初幾年裡，學到一些在全世界都很落伍的常識。

千萬不能小看這個風險！

◎如果一邊覺得自己成長到了極限，一邊還是默默工作，

就表示這段期間內，他所做的工作缺乏挑戰性，

不需要拿出全力挑戰，只要機械化操作就能勝任。

持續一段時間後，這個人的可能性就會漸漸遭到破壞。

對任何人來說， 在做簡單工作的同時，還要繼續維持高度成長，都是非常困難的一件事。

◎當一個人負責的工作遠超出自己的實力時，

他不會只是坐著等待特別的學習或訓練機會，

因為如果不積極貪心地從日常工作中吸收學習，就無法學到必要的技巧。

所以這樣的人會隨時保持「學習的戰鬥狀態」。

無論在哪裡工作，只要感覺自己的成長速度放慢了，就要盡快換一個環境。

當然不一定要跳槽，換個部門或是改變工作方式、負責領域都可以。

當你開始覺得「這幾年我都沒什麼成長」，卻持續安於現狀，

那麼即使之後想換工作，也很難有好的結果。

❤閱讀－教育－小孩子不打招呼

文章出處：
1. 李坤珊：別逼孩子打招呼  (資深蒙特梭利老師 李坤珊)
2. 【育兒】拜託，請別逼我的孩子打招呼。　(跟第一篇觀點大同小異)


第一篇摘要：
◎比較不怕生的孩子，總還順著大人，緬靦的輕聲說「阿姨好。」
個性較為內向、敏感的，就抿著嘴、一邊往後縮，一邊鉤著眼睛看我，不說就是不說。
站在一旁的大人也覺得尷尬，覺得自己沒把孩子教好，
忍不住開始以責備的口吻說著：「小孩子不可以這麼沒有禮貌……」之類的話。

每一回聽見大人這樣說孩子，總覺得好不忍心。

我曾經是小孩，現在又天天與幼兒相處，

深深了解被大人說「沒禮貌」的感覺，是一種羞愧，也是一種挫敗。

羞愧的是自己不好，嘴巴不甜；挫敗的是自己做不好，讓成人失望。

而這種種的感覺，都得同時在大庭廣眾、眾目睽睽之下，被揪出來。
§最怕起反效果


◎或許這其中的重要關鍵就是，我們不覺得幼兒有自尊心。

我們覺得他們那矮矮的身驅裡，沒有太多感覺，沒有太多自尊。

所以，我們的話不會讓孩子受傷，就算受傷，也是一點點。

此外，成人的話是一種教導，「孩子就是要教！」

§最大的荒謬

◎傷害孩子的尊嚴，最大的影響就是孩子覺得不應該正視自己的想法、情緒和感覺。

傷害孩子的尊嚴，所帶來的長遠影響是，他們日後也不會正視他人的想法、情緒和感覺。

這樣的輪迴，所帶來的默視情緒，甚至情緒傷害，永無止境。

◎「陌生人焦慮」讓孩子只接近對他成長有利的人，

讓自己與那個人產生情感上的連結和依附，並從那個依附裡發展安全感。

而在幼兒階段養成的警戒，又何嘗不是與生俱來保護自己的能力，

透過那樣的能力，逐漸學會分辨他人、信任他人。
只是很遺憾的，許多成人在引領幼兒接觸他第一次遇見的人時，

會忽略掉幼兒的這個觀察，這道「安檢」過程。

更讓孩子擔心的是，他還來不及反應，這個陌生人，就會靠他很近，摸他的頭、拍他的臉。

雪上加霜的是，在錯愕下，

自己心愛的爸媽（主要照顧者）還責備他

「小孩子不能沒禮貌、害什麼羞嘛、不聽話、讓大人丟臉……」。

在這幾重因素下，孩子會認為自己的感覺和想法重要嗎？

大人怎麼想，小孩也該立即這麼想；

大人認為要有禮貌、見人就得嘴巴甜的叫人、打招呼，那小孩也該立刻這麼做。

孩子會認為不這樣聽話，就不是好孩子，不是嗎？

◎在幼兒的成長旅程裡，他們會碰到一個成長上的難題：罪惡感。

它與幼兒「好奇、主動探索」的熱情，緊密相連。
同樣的道理，當幼兒因為需要時間去觀察陌生人，卻得不到認可，

又聽見成人一再說自己無禮時，他會產生罪惡感。

一則可能孩子覺得憤怒，反而不去做；

二則也可能孩子覺得自己太差勁，就不得已順從了。

不管是絕不依從或暫時順服，兩者都忽略了孩子個人的想法和情感，

也都讓孩子覺得自己不夠好。反抗不依，自己不好；

依樣順從，也因為自己的感覺有錯，還是不好。


◎很好的範例

那要如何做，才能讓幼兒學會和人打招呼？最重要的關鍵，仍是尊重。

最有效的辦法是示範和引導。以我在書店看到的場景為例：

有個媽媽手裡牽著四歲大的孩子，在書店裡遇到好友。兩個大人幾句寒暄後：
媽媽對著孩子說：「小涵，這是王阿姨，她是媽媽的好朋友。」
王阿姨在離孩子有一點點距離的地方，

蹲下來，對小涵笑一笑說：「你好，小涵，我是王阿姨。」

王阿姨等了一下下，接著說：「你的娃娃好可愛。」

王阿姨又斷斷續續的與媽媽和小涵對話，然後在她離開前，

她說：「小涵好可愛，小涵再見。」

媽媽說：「跟王阿姨說再見。要不要抱王阿姨一下？」

小涵有點害羞的說再見，然後走到王阿姨跟前，抱了她一下。

在這個例子裡，我看到了王阿姨的尊重：

她給孩子空間和時間去觀察她；

她先善意的打招呼，主動關心孩子喜歡的東西；

不強迫孩子馬上回應，耐心等待孩子的回應。

同樣的，我也看到了媽媽的尊重：她不強迫孩子要馬上打招呼；

她先介紹大人給孩子認識，親身示範如何與人問候；

她等到孩子安心後，再引導她如何做；並詢問孩子的意願。

*****
1. 每個人都有自尊心，孩子也是。
2. 讓孩子親自接觸這個世界，好奇探索世界，而不是他一不聽指揮，給他「罪惡感」。
3. 自己學會怎麼接觸「陌生人」，處理關係從小開始。

閱讀－旅遊－四國的小車站：下灘

文章出處：四國島 被海包圍的小小車站（紀實72小時）


紀實72小時介紹四國境內，景緻的小車站：下灘。
一日約有二十班車次停靠，單節車廂，旅客大都來自遠地，東京、名古屋、橫濱等。
傍晚時，人數最多，圖夕陽沉入瀨戶內海之觀。

第二天，採訪一位中年男子，他現在是用「青春18」的車票，日本全國各地旅遊。
(原來，這張票非學生也可以用。哈哈。)
接近日落，一位67歲的老先生來此拍攝夕陽，無奈雲厚障日，未果。
他說這是他人生最後一次旅行，想拍下最美的落日。
何以是最後？他得了肌肉萎縮症，眼皮會漸漸無法控制，直至無法張眼，
過後是喉嚨，最終無法說話。

第三天，來了一名大阪讀書的台灣女留學生(27歲)，
記者問她：「怎麼想到來這。」
她說：「留學以來都是一人，在日本也沒交到什麼好友，
　　　　一人旅行也不錯，就過來了。」
她是兩年前到日本的，於今猶不能融入日本風俗文化，
但報喜不報憂不願同家人講，分享美的事物讓他們知道便行。
下灘站在台灣有知名度，她有告知家人在四國玩，他們很期待她發的照片。
　
昨天沒拍成的老先生，今天提前兩小時來挑戰，
終於遂了心願，繼續他的旅程，歸程。


三日來，到車站人數，累積五百餘人。

閱讀－讀書－忘記所讀，不用太過擔心，因為更重要的思辯邏輯會留下

文章出處：忘記所讀，不用太過擔心，因為更重要的思辯邏輯會留下


我很認同作者所言
「也許你會忘了大部分所閱讀的知識
　（實際上我們每個人在閱讀後隔天就會忘掉至少一半的內容），
　但閱讀過程所訓練的思辨推論，會留下，這是比記住主知識還要重要的理解能力但來源。」


記憶住內容是較其次的，整理好筆記，日後再查就好了。
讀書的重點是在於"理解"、"思辨"，
所謂的獨立思考，
就是把見聞的觀點，順著邏輯從頭(前提)至尾(結論)作推導，
反問自己過程有沒有不順暢(跳躍)、矛盾、或可反駁之處，若沒問題，才可接受。
這好比鐵打的盤營，流水的兵。
養成一套理性抉擇知識的思考流程，遠比記憶讀過的知識有意義。
大量閱讀，便會在建立起"正確的閱讀法"，產生巨大效果。

閱讀－語言－英文「曬筆記學習法」

文章出處：英文單字老是記不住？20年補教老師推薦：「曬筆記學習法」真的有效！
貼近生活(Voicetube)，一定要作筆記，曬筆記


摘要：
◎以貼近生活為主
影集的內容往往則更能貼近生活，如《六人行》(Friends) 這類的生活情境喜劇，
對話都發生在非常日常的場景，所以裡面有很多單字、俚語、動詞都很適合學起來、
用在我們的生活當中。


◎通常人是依靠「視覺」在學習，而「耳朵」則是輔助的感官，

因此影片是非常好的學習教材，不過林威老師也認為加上「手寫」，三管齊下，

不管取材來自電影、小說或是任何網路上的英文文章，學習效果都可以加倍，

因為當我們動筆時，腦中的思路會放慢，

自己寫過的單字再出現二次時，自然而然就會更容易記得，也不容易拼錯。

◎他每天寫一張 A4 大小的筆記，把握通勤的零碎時間複習、記憶；

而在抄寫文章或做筆記時，也會利用蠟筆畫線做區隔，有些是對話，有些則是單字的查詢。
而筆記抄寫時配色的技巧，也值得注意，老師建議用深色寫句子、淺色寫標題，

紅色則標注容易忘記的字詞，這樣一來整個筆記的排版會更加順眼。

◎曬筆記
「曬筆記」法！曬筆記，顧名思義就是把你辛苦做的筆記攤在陽光下，

確切點說，是拿出來跟大家炫耀！好的筆記除了能夠讓自己的學習效果加倍以外，

抄起來也會讓人產生成就感，同時，你的筆記也是一段影片、一部電影的英文學習精華，

這樣的筆記只默默地待在你的小筆記本上太可惜了，

分享給大家看，也是一種互相學習的好方法！

老師自己的學生就有一些小小的讀書會團體，大家會在LINE群組裡面大方地「曬筆記」，

讓大家看看自己精美的學習成果，這樣一來也能激勵彼此用筆記相互較勁，

督促彼此持續保持學習、抄寫的好習慣。

◎老師特別教大家如何有效查字典，注意三大重點，
讓你查一個單字，其實已經上了一堂課：
1. 詞類變化
2. 介系詞
3. 例句


◎VoiceTube 擁有豐富的英文影片資源，

下一個動作就是查字典，再搭筆記學習法，

讓學習效果加倍，獲得的東西長我在自己手中，

讓這個 “voice” 也成為你自己的 “voice”。

老師也說，他教過這麼多學生中，努力大家都會，

但「堅持」才是進步的開始，共勉之！

資源－哲學－2016高中生應讀哲學書

文章出處：史上最難高中生書單　他嗆「講不出什麼屁」


摘要：
◎推薦書單：
1. 《烏托邦》
2. 《查拉圖斯特拉如是說》
3. 《夢的解析》
4. 《新教倫理與資本主義精神》
5. 《第二性》
6. 《東方主義》
7. 《第三種猩猩》：得到－科學－修理機制：理解生物衰老的邏輯
8. 《規訓與懲罰：監獄的誕生》
9. 《自由論》
10. 《想像的共同體》

◎經典或名著有很強的脈絡性，看書前要了解概念和說法及延伸，

才能看出這本書的地位與主流的詮釋方向。

「我們在大學部能談尼采，是因為學生讀過西洋哲學史，

　讀過形上學知識論倫理學，有了一定基本知識之後，

　尼采才能夠看出一點承先啟後的意義。

　但這往往也是透過二手文獻教的尼采，要直攻尼采原典，就算是中譯本，

　也很難讓大學生消化，更說是高中生。」

§非常認同，大學生程度以上才能讀，而且要循序漸進讀。

　要永遠保持上進心，了解何謂高超的思想，什麼叫做人類頂尖智慧的結晶。

　要想辦法讀懂上述十本書。

❤閱讀－文學－專訪張大春

文章出處：
第一、二集：張大春：我對當代文學的看法是零

第三集：張大春：如果還讓我寫作文，我再過十五輩子也當不了一個作家

第四集：張大春：那個字我每次都看好久


摘要：
第一、二集(思想自由)：
◎我看了《路邊野餐》之後，反反复复地回味。
不光是美學上的、技術上的，也包括了硬件上的，
很難得有一個人能夠在創作這件事情的技術、美學以及知見，
也就是對人生的思考跟看法上，有這麼綿密詳瞻、豐富厚實的表現。

◎我最怕的就是去分析或者討論一個龐大的現象，
你問我對於當代的文學有什麼看法，我的看法是零。我不懂。
因為它太繁複、太綿密，又牽扯到許許多人的生計。

◎從思想禁錮，走向思想開放

我們如果把它單純講成一個世代教養的話題的話，

我這一輩的作者在比較高壓的、比較威權式的教學的環境裡面成長了至少十幾年。

直到我大學畢業以前，

看起來要鬆動未鬆動的整體的政治或者是意識形態的環境，都還是蠻強固的。

我在念大學的時候，哪怕是到後來念研究所的時候，

都還能夠感受到在台灣的某些時候，某些話是不能說的，或者是某一些問題是不能提問的。

但是儘管如此，個人的醒覺或者自主還是會存在。

所以我們不見得每個人都應和著主旋律或者是大潮流，

去成為被撥弄的這種小草一樣的思維。

◎

不過等到我們那個世代結束，尤其碰到了思想和政治上的解嚴，

也會出現另外一個問題，那就是眾聲喧嘩之後，

可能對於一個比較重要的價值究竟是什麼，言人人殊。

我常常在想，在思想上尋求一種重量，是不是也應該是普世價值的一部分。

如果人不能夠持續地追求有重量的思想，

不能夠在自我的探索或者是自我的質疑上不斷地去詢問為什麼、為什麼、為什麼，

如果不能這樣做的時候，那這是不是也是喪失了讓整個普世持續進步的動力。

*****

第三集(思想自由→文章自在，寫文章而不是寫作文(制式化，會禁錮思想))：

◎絕大多數的語文老師們是自己不寫文章的，

自己不寫文章的人卻要教下一代的人開始明了怎麼寫文章。

◎聽說過，有一年清華大學比較文學系招考的一道題目，是把《桃花源記》翻譯成英文，

但是重點在於不附原文。也就是你要答出這一題來，不但要能夠要正確地，

或者起碼是大致上不差地把《桃花源記》翻成英文，同時你一定要會背《桃花源記》。

這是了不起的一個構想跟創意。

就考試而言，對我來說更重要的一件事情恐怕是考試所帶引出來的能力，

究竟是不是創造性的能力，是不是有利於創意發展的能力。在這一點上我是很懷疑的。

◎對我而言，如果是透過考試去甄別一個學生有沒有基本的表達能力，

我倒寧可說那種老掉牙的題目、看起來食古不化的題目，

還更吻合於作為文章教育的某一些條件的養成。

◎我認為從一個孩子很小的時候，只要透過有效率的教學和鍛煉，

他就能夠知道文章怎麼寫，而不是去搞作文。

搞作文只是一個熟練於表達的成人，讓一個學習表達的孩子去接觸文字的最基本功夫。

如果讓一個孩子從很小的時候就能夠鍛煉比較精準而且比較豐富的表達方式，

那可能寫文章這件事情會變得更發達。

◎如何幫助平常不寫文章的老師，能夠更有效率地使用他上課的種種工具，

來幫助孩子們進入一個取法乎上的作文章的領域，而且能夠很細膩並且很活潑地操作，

這個是我覺得有價值或有意義的事情。

◎什麼叫做「文章」

我有一篇引文，題目叫作《論世知人》。也就是說我為一個人寫一篇不論是傳記也好，

或者是行狀也好，或者是寫一個人的側記。看起來是寫這個人，

可是真正能夠掌握或者是發揮一個人物的神采的，多半都能夠不只是反映他的人生，

也看到他背後的那個世界，或者是他生活的那個階段的共通內容。

所以我稱之為“論世以知人”。

從一個人的一生的背景，去看到原來他過的生活背後有一些什麼樣的縱深的意義。

或者是倒過來說，看起來像是普通的平凡的小人物，

但是這些普通平凡的人物的人生之中，也都可以看到一個非常大的時代機器，

或者是一個碾壓的輪印在人身上壓過的痕跡。

*****

第四集：

◎我後來到二玄社，買到了日本的一個版本。

明白了，那個字的結密程度，遠遠比我過去所學的《九成宮》更清楚。

而且我姑父教得還妙，他不是教你每一個字都寫，他第一頁給你這邊勾兩個字，

第二頁勾一個字，過幾頁也這樣，你就寫這幾個字。

他非常講究學習的效率，也針對個人學習者的需要，

去掌握你原先不太能運用的筆法，我們就在臨帖的過程裡面去掌握。

◎《孔子夢奠帖》大概就是幾十個字，裡面有一個字是年齡的“齡”，

它左邊是個牙齒的齒，右邊是個命令的令。

你會發覺，這個字最恰當地說明了歐陽詢的字的結密感跟舒張感。

牙齒的齒下邊最複雜的四個人的那個位置，

跟右邊命令的令非常緊密地結在這個字的正中心。可是他的令的一捺，

跟令的最下面這一筆——本來是個點，但他寫成一豎——整個卻像長槍大戟一樣，

舒張開這個字的一種神韻。那個字我每次看都看好久好久，

就去體會一個字既往內收又往外放的那種自我的張力。

閱讀－職場－老闆評估升遷最重視的「人格特質」

文章出處：
專業能力差不多，為什麼有些人可以脫穎而出？老闆評估升遷最重視的「人格特質」


不摘要。我見識過"當責"課程，兩個字，「胡扯」。
勞資交易，拿錢辦事，完成份內，份外不參與，無可厚非。
若有人想通觀全局，下屬充當管理者，必然是心懷遠志，想日後創業。
即便作員工，也會要求所付出的努力有回報，如財富、位階、能力(Know how)的提升。
不加薪升遷，豈能留住？同樣的，企業主的賞識，無非想自身獲利。
企業主可曾想，難道自己就願意白幹活被佔便宜？
例如，賣保固三年的商品，客戶五年後用壞，
你會說："這是我的責任，我幫你免費修理"嗎？這時候，怎麼不「當責」了呢？


資本市場，給香蕉，只請得起猴子，再正常不過，別幻想員工「 當責」one more ounce。

自律(犧牲自己，多做點)之事，亦非靠"他律"的呼籲可達成。
員工有完成交辦任務，已是職業道德，對得起薪水，
何況不在其位，不謀其政，越俎代庖會加增其他人的懶散以及風險(他不在，就完了)。

管理者應當要擯棄"封建思維的君君臣臣"或"公司像大家庭"等思維。
改以勞資對等，互蒙其利的商業之道，少唱道德高調。
要學美國大聯盟，球團與球員的定期契約，
球團有訓練、保護球員的義務、球員每次上場有全力以赴之責任。

高表現高薪資，高薪資高表現，薪資與表現有絕對相稱。

別只談高表現，美其言說：在教育他責任感，行的卻是剝削。

總而言之，

對安分守責的人，何勞苦口婆心，重賞之下必有勇夫任事。

對積極進取的人，自不多費唇舌，該考慮酬謝多少留卿。少不切實際吧。

❤閱讀－學習－用學習逃避成長，聽新知緩解焦慮

文章出處：用學習逃避成長，聽新知緩解焦慮

面對知識爆炸的焦慮，解決方案不是讀，而是在於輸出(寫)。
其實我認為還得加上，輸入(讀)與輸出(寫)的專注。
參考文章：
1. 閱讀－學習－如何才能獲得專注的能力？ | 采銅
2. 閱讀－哲思－吳伯凡：全民焦慮的時代，你該如何自處？


摘要：
◎六個重點
1. 認可知識、服務這些看不見摸不著的東西是值錢的。
2. 可以越來越輕鬆的接收到最高級最前沿的信息。
3. 信息輸入過多導致略浮躁，沒時間「紮馬步」。
4. 競爭起點越來越高，越來越恐懼焦慮。
5. 很多人在「用學習逃避成長，聽新知緩解焦慮」。
6. 但，只有輸入沒有輸出的學習是無效的。
下面一一解釋


◎認可知識、服務這些看不見摸不著的東西是值錢的。
精神追求從可有可無變成了剛需。知識本身開始成為了追求，
這從最近幾年實體書銷量的提升能看出來，說明了需求增加的是知識本身，和互聯網無關。
知識付費其實挺不容易的，雖然確實不貴，
但買其他東西是買了之後就享受了，而知識是買了之後就要開始受累的。


◎可以越來越輕鬆的接收到最高級最前沿的信息。
願意付錢這件事兒，反向促進了高質量的供給。
新人能接收到的信息越來越高級，最牛的人，本來是要在電視上、書上才能看到的，
現在隨手打開一個App，他就給你寫一篇、講一段，音容笑貌宛若就在身邊


◎信息輸入過多導致略浮躁，沒時間「紮馬步」。
很多高級信息輸入，把新人們的胃口越掉越高。
你看過無數場「華山論劍」，在江湖上談笑風生，
好像已經可以指點江山了，就覺得「紮馬步」好像很傻。
而有些能力是需要時間積累的，因為浮躁，左顧右盼不落地，可能導致一直缺失。


◎用學習逃避成長，聽新知緩解焦慮
(太競爭)於是，想各種辦法「自我提升」。
每天把自己陷在幾十個信息源提供的「乾貨」裡，已經很晚了還捨不得睡覺。

我一邊聽著吳曉波說的財經知識，一邊完了一個下午遊戲，好像負罪感也不那麼強了。
老闆傻逼，我看了多少雷軍傅盛王小川的文章了，
根本不是這樣的，真想把這些文章甩他臉上。
所有人都能脫口而出——哎，那個誰誰誰有一個新觀點……

大家都很拼，我怎麼再比過他們呢，對了，花錢！我花錢了，
我總領先了一點吧，我是「人民幣玩家」。


◎6. 但，只有輸入沒有輸出的學習是無效的。
所以結論也來了，到底什麼是正確的姿勢，很簡單——
這也就是我重新定義的一個詞——「讀書會」，
人生一世，無非此事，「只讀」模式，處處受制。
讀：閱讀，是知識與信息的輸入
書：書寫，是思考與沈淀的輸出
會：會面，是線上和線下的交流


◎只輸入不輸出，就像一個黑洞，別人沒法感知到你和你的變化。
你們要做的是輸出，工作中做事當然算，還可以寫點什麼，哪怕寫給自己；
然後拿著輸出去交流，和同輩和前輩都行，
有了這些，再去思考到底應該輸入什麼，才更有目的性。

閱讀－醫健－抗癌治療 看證據說話才是正途

文章出處：抗癌治療 看證據說話才是王道
§謝醫師是我的學長，呵呵。


摘要：
◎最後，不要使用化療，不要使用放療，可以救健保。

則更是錯誤中的錯誤，一個體系能運作不息，一定不外乎是「開源」與「節流」，

因此主流抗癌意識，是提升大家重視癌症的意識、鼓勵健康生活、鼓勵積極面對，

利用便宜、簡便、有效的藥取代高額昂貴卻沒有真正用途的藥物，

鼓勵有品質有尊嚴地癌末生活，怎麼會是建議去除放化療來救健保呢?

§前面幾則的治療手段，都是醫學專業，我無法置喙。但這一則，正謬卻很清晰。

認同謝醫師所說，

依上下文來看「不要使用化療，不要使用放療，可以救健保。」，此言論頗為詭誕。

像是為反對而反對，絕對"不要化療、"不要放療"，不單益己，還能利國(節省健保資源)。

而確當的做法是，

1. 益已：依據長久來醫學體系的臨床經驗及研究，找出做有效的療法。

2. 利國：有效的藥取代高額昂貴卻沒有真正用途的藥物。

方為正途。

閱讀－語言－我天！你學到的每個單詞都值40塊！(重點很少)

文章出處：我天！你學到的每個單詞都值40塊！

摘要：

別人看起來毫不費力，都是日積月累的結果。
有句話說的很對，連上下班途中都利用好的人，運氣不會太差
萬事開頭難，中間難，結束也難。

*****

這句"萬事開頭難，中間難，結束也難"蠻有趣的。

閱讀－小說－《哈利·波特》中的神奇動物並不是JK羅琳首創！

文章出處：《哈利·波特》中的神奇動物並不是JK羅琳首創！
當作幼兒故事書讀。


摘要：
◎菲尼克斯翻譯到中文裡，經常譯作“鳳凰”，如：《哈利·波特與鳳凰社》，
原語寫作Harry Potter and the Order of the Phoenix。
中國的鳳凰和菲尼克斯其實沒有任何相似之處，
只是由於二者在各自的文化語境中都代表了一種至高無上的神鳥。

有人或許聽說過“鳳凰涅槃，浴火重生”這句俗語。
實際上無論在中國神話中，還是佛教傳說中都找不到有關鳳凰浴火重生的說法。
這一說法最早出自郭沫若的詩歌《鳳凰涅槃》，
而郭沫若先生學貫中西，自然也有可能聽說過希臘神話中的菲尼克斯，
而將它的特徵移植到了中國的鳳凰身上。

要事記－筆記方式，摘要為主

三年來，我菩提小築的筆記方式，是採用我稱之為"全摘式"的方式。

即我目前在"二手讀書"，對「得到」文章的處理方式。

可那是因為有演講稿(得到音頻)，沒有音頻的狀態下，我得耗費多少時日呀。

像是"菩提小築"，對於傳道法師講經的視頻，我便照此法，

片長一小時，整理三小時，太沒效率了。

嗣後，除了"二手讀書"這已有演講稿的情況外，

其餘部落格，作筆記盡量用"摘要式(萬維鋼說"亮點")"，如同"思想孵化"的"閱讀"的格式。

首先挑「我不會」的概念，除非是「很重要」，已經會的就不記了。

節省篇幅，且儉約時間。

閱讀－心理－為什麼受傷總是聰明人

文章出處：為什麼受傷的總是聰明人？


文章前頭列出聰明人會遇到的15種狀況，

給我「你講得很明白，我卻聽很模糊。」的感覺，過於細瑣，反而含混了主題。

這15種不就是，
1. 理想與現實的差距(不完美)、
2. 曲高和寡(別人不懂我)的兩種痛苦。

尤其有能力的人，自認為比一般人更容易達到臻至，因而內心更相信一定有十全十美。

如果事實不符合預期，比別人焦慮。

1. 活在一個蔑視聰明才智的社會/世界裡。

　→別人不懂我，所以傷害我。
2. 活在一個不僅蔑視聰明才智，甚至讓聰明人禁言的社會/世界裡
　→別人不懂我，不讓我說。
3.日復一日、年復一年地工作，卻沒有讓腦力發揮作用。
　→別人不懂我的才能，不受重用。
4.由於權力結構和工作環境的原因，雖有好點子卻無法實踐。
　→理想與現實的差距，不完美。

5.飽受病痛、惡習的折磨（如吸菸），以致難以集中精力應對難題。
　→不完美，我竟然會生病。
6.與自己的文化、家庭、朋友疏遠，無法同步。
　→別人不懂我，聽不懂我的話。
7.不得不一生都從事重複性的工作，被困在了某個學科的一角。
　→別人不懂我，我不能受重用。
8.生活在壓抑兒童的文化中，因此大器晚成者和貧苦家庭的孩子不能從事自己感興趣的職業。
　→環境不完美
9.由於大腦沒有通斷開關，所以大腦不斷運轉，

　那就可能會出現失眠、狂躁、強迫症、衝動行為、成癮等問題。

　→內心期待完美，但環境不完美，而得心理疾病。
10.希望能夠有所產出（在智力或藝術攻堅方面），卻苦於沒有成果。
　→想一蹴而就，一切都這麼美好。
11.雖然聰明，但是還達不到自己希望達到的水平。
　→理想與事實的差距。
12.被動地運用腦力進行思考，以便緩解焦慮。
　→活在想像中(理想)，現實太差勁了。
13.熱愛語言，卻過於掉書袋

（比如沉迷於偉大的美國小說並過於刻意尋找信息中丟失的環節等）。
　→展現優秀給人懂，恰恰因為別人不能懂
14.由於理解能力超群，導致比他人更悲傷憂慮。
　→別人不懂我的憂慮
15.以傳統的方式看待宇宙的本質，而對事物的意義與價值產生疑問。
　→理想比現實好

而第二段，講「為什麼受傷總是聰明人」的的四原因

1.能力差距、心有餘而力不足的痛苦

　你會認為生活就是一場騙局，責怪成長剝奪了你的某些天分與感知悲傷和挫折的渠道。

2.追求完美帶來的思考焦慮

3.語言和邏輯的挾制和引誘

他們能一眼看穿一些常規的把戲，這些把戲通常是某些人以語言為媒介，

　目的是進行欺詐、遊說和兜售。

　他們對層出不窮的諸如「全新升級」之類的廣告詞嗤之以鼻，

　也對政客、經濟學家的演說　不屑一顧。

4.擁有堅定但並不引以為豪的信念

我覺得跟我說的類似，鄙視現實世界，不如理想。
至於第三段，講如何自我治療。
他寫六點，我則覺得，不出兩點，
1. 坦然接受了自己的能力所限之處，力所不能及之處。
2. 我知道什麼對我是重要的，今天我要朝著目標努力前行。

關心進步，不要注意：有沒有被看到。

閱讀－醫健－原來疲勞都是「吃」出來的！4大壞習慣，讓你常常喊好累

文章出處：原來疲勞都是「吃」出來的！4大壞習慣，讓你常常喊好累


提到四個壞習慣

◎沒有好好吃頓早餐、沒有好好吃對早餐
建議：全榖根莖類（全麥麵包、糙米等）、魚肉豆蛋類、
　　　蔬果類、奶類還有油脂類（堅果等）。

◎在錯的時間喝咖啡、喝茶，小心讓你更感到疲累
很多人都習慣早起一杯咖啡來幫助提神，但你知道邊吃早餐邊吃咖啡久了，
可能影響到你的鐵質吸收嗎？而鐵質是讓我們感到有元氣的重要元素，
所以千萬不要誤讓咖啡影響到了你的精神。
 同時喝茶也是一樣，喝茶容易影響銅的吸收，
而銅同樣也是讓你擁有好精神的重要元素，因此吃飯時不要邊喝濃茶或咖啡。

§吃飯時(早餐)，不要喝咖啡(鐵吸收)，跟喝茶(銅吸收)


◎午餐吃太多澱粉
1. 吃八分飽就好
2. 午餐蛋白質食物不可少；要多吃點肉、蛋、魚等食物。
3. 充分的蔬菜

§蛋白質多的食物

◎水喝不夠

很多人為了達到每天的飲水量，而喝很多含糖成分的水，但是這樣反而讓身體更疲累。 

一般來說健康的人一天至少要喝1500至2000CC 的水，促進新陳代謝，

早起喝水是最重要的，可以幫助身體排毒。

除此之外，一次喝水不要喝太多，小口小口慢慢喝，讓身體分次緩慢替換水分，

達到最好代謝的功能。

******

第二點、第四點，我立即改善。

閱讀－哲思－神州優車：反互聯網生存法則：跟自己比賽

文章出處：神州優車：反互聯網生存法則


在我的"二手讀書"部落格，今天並沒有選這篇文章，
原因是，他講的領域及其知識，與我距離太遠，而且暫無不想知，
然而，他最後一段寫的比喻，我倒是很喜歡，故只摘錄那段，如下：

迷上了跑步的陸正耀發現：跑步同管理和創業之間有很多相通之處。

比如，你要自己設定一個目標，然後去達成目標。
但是不要跟別人比，也就是說，不管別人跑10公里、8公里，
我們今天訂了跑6公里，那就跑完6公里。關鍵是每次超越自己。
做企業其實也是一樣，按照自己的節奏來，
這樣你的動作不會走形，能合理地配備體力、配備資源。

再有，跑步是一個漫長、痛苦的過程，管理和創業也是一樣。
陸正耀說，他跑步的時候從來不戴耳機，因為這種行為是在轉移注意力，
同樣，管理、創業的過程中也會有很多糾結、痛苦，
但是再難你也不能逃避，不能轉移注意力，只能管。

閱讀－哲思－聽君一席話，勝讀十年書

文章出處：良師一句話，改變你一生


摘要：
「良師學習」的權威凱西‧克蘭姆（Kathy Kram）指出，良師對個人的影響包含3個面向：
1. 為個人生涯產生決定性改變
　約翰‧歐基夫（John O’Keeffe）給陸博濤的生涯建議：
　(1)一定要非常確定自己想要做什麼。
　(2)努力做好充分的準備
　(3)一旦下定決心要做任何事情，就不該保守這個祕密，而是要大聲說出來，
　　讓所有人都知道你想做什麼，或許會有更多人幫助你達到目標。
2. 改變個人的思維、態度、與行為
　Sam讓吳美君知道clarity of thinking（思考清晰）比certainty（確定） 還重要，」
　凡事要追問到底，而不是想到一個答案就結束了。
3. 給予情感上的支持


◎如何找到良師？
1. 想清楚學習的目的
　在尋找自己的良師之前，應該先思考以下的問題：
　‧你希望良師是怎樣的人？你希望他具備什麼樣的條件？
　‧你希望良師如何幫助你？
　　幫助你提升現在工作所需的能力、學習新的能力、或是提供生涯發展的建議？
　‧你希望用什麼方式和良師學習？
　‧你希望自己可以學到什麼？
2. 尋找可能的人選
3. 進行初步的接觸
4. 評估學習的效果(看反饋)


◎如何向良師學習？
1. 主動提出學習要求。
　除了主動之外，更要克服害羞的心理，
　面對自己的良師，許多人擔心自己的問題顯得很愚蠢，不好意思說出來。
　但是，這樣的態度反而會讓良師覺得你是不夠積極主動。
　問題沒有所謂的聰明與愚蠢，只有陳述的方式不同。
2. 提出開放性問題
3. 帶著想法問問題
　良師無法給你確切的答案，也無法替你做決策，這麼做便違背了「良師學習」的意義。
　你應該是帶著自己的想法，和良師交換意見，才能有所學習。
4. 學會傾聽的技巧
　強化傾聽技巧的3種做法：
　(1)找出核心概念
　　一般人通常會運用舉例或是重複說明的方式強調話語的重點，因此要特別留意。
　(2)和良師討論你的學習心得
　　每次和良師結束討論之前，你都應該說出自己的想法，
　　確定自己是否正確掌握與理解他要傳遞給你的關鍵重點？
　(3)找出自己的情緒罩門
5. 不要期待讚美

❤閱讀－職場－霧＜永遠不要讓別人欠你太多，否則你在逼迫對方做惡人！＞

文章出處：永遠不要讓別人欠你太多，否則你在逼迫對方做惡人！


摘要：
◎美國石油大王洛克菲勒說：

　受過教育而沒有絲毫影響力的人，是一文不值的廢物！
　——你在學校裡，讀了那麼多的書，

　就是為了形成自我的強大影響力，左右別人影響別人。

§最精采的，就這段話

◎

看一個老闆是否值得追隨，要看五個方面：

第一個，他對女人孩子的態度如何？

第二個，他對服務生、垃圾工等人的態度如何？

第三個，他對身邊人的態度如何？

第四個，他對追隨者是訴諸於感情？還是利益？

第五個，他是否具有足夠的使命感？

§這我蠻認同的，尤其是前面三項，適用於所有人。

再者，一個國家文明不文明，就看他對陌生人的信任。

◎

有許多老闆，他們真的好有錢，但是他們對女人和孩子態度不夠好。

對女性缺乏足夠的尊重，對孩子也沒有關護之情，

這種人，屬於極度自我中心者，你為他付出再多，他也沒有感覺，絕對不可以跟隨。

接下來，是一個人對弱勢者的態度，

這是衡量一個人的基本智慧，舉凡能夠成就大事業的，

都知道世事無常，更知道人生唯艱，他們絕不會盛氣凌人惹來麻煩，

也不會不體恤人而釀成事端。最重要的是，

這類人有同理心，能夠明白你的苦，不會幹出拖你入絕境而對你實施控制的噁心事。

 ——能夠成為老闆，能夠把前兩種德品實踐的，必然不會虧待身邊的人。

所以你看一個老闆身邊，是不是孤家寡人趾高氣揚，別人都大氣不敢喘？

如果一個所謂的老闆，追隨他的人都終無所獲，你跑過去必然是自取其辱。

能找到符合前三個條件的，就可以跟著混了。

◎你的身上，必須要有好老闆所渴望的，一眼相中並抱著不肯撒手的東西。

 這個東西，就是一個人的使命感。

使命感，不是口號，不是滿口空談理想，而是一種腳踏實地的智慧。

這種智慧，源自於你對現實世界的深刻認知和理解，源自於你對人性艱澀的悲憫與同情。

真正有使命感的人，必須是個瘋狂學習者，向每個比自己強的人學習，

從自我和他人的失敗中學習，從人性中學習——

你至少要知道，這世上的多數人，是很懵懂的，

他們每天受困於日常生活的雞毛蒜皮，

沒有多餘的精力思考世界的本質，沒有餘力思考人性的規律，

除非你在這兩方面肯花費時間，否則很難贏得他人的尊重與認可。

——必須要讓別人意識到，你是那個對使命感有所認知的人。

如果你不是，就必須接受不是的代價。

§兩方面：

　1. 世界本質=現實世界的深刻認知和理解
　2. 人性的規則=人性艱澀的悲憫與同情
　透過、瘋狂學習者、肯花時間→贏得他人的尊重。這就是使命感。

閱讀－哲思－俞敏洪：你知道的，你可以變得更好

文章出處：俞敏洪：你知道的，你可以變得更好
§最精彩的是它後面的幾段，用他的種子的比喻來作"心範"。


摘要：
◎後來，我見到另一個不在新東方的大學同學，
我問他有沒有看過《中國合夥人》這部電影，他說他看過。
我說這部電影把我描寫得特別窩囊，那個同學看了我一眼說，
老俞，你在大學的時候確實挺窩囊的。

我舉這個例子是想說明，其實一個人的發展過程就是一路成長的過程。
人最初就像是被踩進泥土中的一顆種子、埋在淤泥中的一顆蓮子，
你要有成長的慾望，早晚有一天能從泥土裡、淤泥中慢慢地長出來，
變成一棵大樹、一朵美麗的荷花，關鍵是要去成長。

所以，現在想想我大學同學說的話，我覺得挺對的，
因為我在大學時是一個又窩囊又自卑、什麼都不敢做的人，
後來因為有成長的慾望，慢慢一直到今天，總算有了一點成就，有了一點發展。
對大家來說也是一樣的，哪怕從最卑微的起點做起，只要你去努力，就能夠成長起來。
是北大畢業還是清華畢業其實根本不重要，是學校第一名還是最後一名也根本不要在乎。

所以，自我感覺好與壞，與我們的背景沒有關係。
很多同學都因為自己的家庭狀況不如別的同學而感到自卑，
因為自己的長相不如別的同學而感到自卑，甚至有時候身上沒穿名牌服裝都會感到很自卑。
坦率地說，到今天為止，我身上沒穿過什麼名牌服裝，
我身上這些衣服都是些我不知道什麼牌子的，看見一件合適的，就往身上套。
當一件名牌衣服就能決定你的神態的時候，
當一個包包就能決定你是自信還是不自信的時候，你就已經完蛋了。
因為你生命的質量和你生命的光輝是來自內心對自己的肯定，而不是依靠外在的某種東西。

閱讀－人物－胡適＜我的母親＞

文章出處：胡適＜我的母親＞


摘要：
◎我母親管束我最嚴，她是慈母兼任嚴父。

但她從來不在別人面前罵我一句，打我一下，我做錯了事，她只對我一望，

我看見了她的嚴厲眼光，便嚇住了。

犯的事小，她等到第二天早晨我睡醒時才教訓我。

犯的事大，她等到晚上人靜時，關了房門，先責備我，然後行罰，或罰跪，或擰我的肉。

無論怎樣重罰，總不許我哭出聲音來，她教訓兒子不是借此出氣叫別人聽的。

§體罰已成為過去式，

但不教訓給別人看，是對的，不是在表演，維護孩子自尊心。

能理性溝通更好。

◎這時候我母親的妹子玉英姨母在我家住，她怕我冷了，拿了一件小衫出來叫我穿上。

我不肯穿，她說：“穿上吧，涼了。”我隨口回答：“娘(涼)，什麽!老子都不老子呀。”

我剛說了這句話，一抬頭，看見母親從家裏走出，我趕快把小衫穿上。

但她已聽見這句輕薄的話了。

§懷念小學時讀過這段，哈哈。

◎她們對我母親鬧氣時，也是如此，

我起初全不懂得這一套，後來也漸漸懂得看人的臉色了。

我漸漸明白，世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉；

世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難受。

§最常被引用的話

◎如果我學得了一絲一毫的好脾氣，如果我學得了一點點待人接物的和氣，

如果我能寬恕人，體諒人——我都得感謝我的慈母。

閱讀－哲思－陳丹青：很多人一大把年紀為什麼還是沒教養？

文章出處：陳丹青：很多人一大把年紀為什麼還是沒教養？


摘要：
◎我也沒教養。通常所謂“教養”，第一條，總得有禮貌。
可是我到現在遇到有些小禮節，還是止不住地沒禮貌――
我喜歡逛古董店，最近我到羅馬旅遊，找到兩條專賣古董的大街，一家一家進去看。
有一家進去後，我就埋頭看小雕塑、小文物，然後向一位很有風度的老先生問價錢。

問了幾件，老先生都說不賣，我說：“為什麼不賣呢?”
他說：“這是我的店，你進來了，不跟我打招呼，就在那裡看，
然後問我賣不賣，我不賣。”

我很少臉紅的，當時臉紅到脖子，非常難為情。我小時候常被大人訓斥，
訓斥的理由不是頑皮搗蛋、翻牆砸東西，而是沒禮貌，
並不是這個人不好，實際上是不懂事。

小時候，年輕時不禮貌、調皮，甚至粗鄙，情有可原，尤其是在那麼一個粗暴荒涼的年代；
可是歲數大了，不經意之間，小時候“文革知青”那種沒教養，那種粗鄙的人格，就露出來，
這位老人把我點醒了。非常小的一件事情。


◎我有一次在廁所正撒尿，一個儀表堂堂的青年，二十四五歲的樣子，
是個研究生，立刻跑過來站在我後面大聲說：“你是不是陳老師？
我是從江西來的，你江西插過隊，我要跟你照個相。”我非常尷尬，因為我正在撒尿。

他那樣沒禮貌，完全不懂應該在外面等我，不懂得不可以這樣對一個長輩說話。
出了廁所，他早已準備好了照相機，把我像人質一樣一把夾住，不由分說就拍照。
這樣情況我不止一次遇到――雖然並不是每次都在撒尿――但一上來就抓緊，拍完就走，
然後跟人說，你看！我跟陳老師合影。

我們小時候，所有大人都不許我們這樣對待人，可是如今變成大學裡司空見慣的事情。
不是對我一個人，所有他們認為有價值的或必須認識一下的，
都這樣，行話叫做“混個熟臉”――這就是沒教養。


◎20世紀90年代有個案例：美國愛(依)阿華州，一位中國留學生槍殺了他的三個老師，
還有他的一個中國同學。盧剛沒得到他要的分數，另一個同學得到了，
他忌恨同學，也忌恨老師。他帶了手槍到不同的教室，
把幾位老師一個一個打死，也把那位溫州同學打死。

事情發生後，美國非常痛惜，並不是痛惜他開槍殺人，
因為美國經常發生校園槍擊案，
隔三岔五會有報導，這是美國的老問題――美國痛惜什麼呢?
在全世界天體物理研究方面，一共有6個最頂尖的教授，現在有3個沒了，被打死了。
天體學研究近百年的累積，現在一半變成空白，失去了重要的研究者。
但我要說的是另一個問題。中國正在健全法制，營造司法改進的環境。

愛阿華區是個大學區，有將近上千名中國留學生，
盧剛案發生後，全體中國留學生和家屬非常緊張：
我們在別人國家犯了案，殺了人，出門怎麼面對美國人？
可就在案發當天晚上，愛阿華州所有中國留學生家門口都有一封信塞進來，
是當地教堂散發的，大意是說：“請所有中國人不要緊張，不要愧疚，
我們都是罪人，都是上帝的孩子，請大家一起為死難者祈禱，為凶手祈禱。”

中國人安心了，第二天上學、上班，又受到美國同學和同事的口頭安慰，
然後教堂請中國人(不管信不信教)都來參加儀式，原諒罪人，超度死者。
這事發生在我們國家會怎麼樣？我相信政府會有理性，不見得失控、失態。
但在一個道德傳統沒有中斷的國家，或者道德傳統嚴重中斷的國家，
一旦發生這種悲劇，你會見證二者的差異。



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這篇文，這次是讀第二遍了~強調對人的尊重(禮貌)。

閱讀－心理－是內耗讓你活得特別累

文章出處：是內耗讓你活得特別累


摘要：
◎有時候清楚了自己要什麼，有了努力方向，還沒怎麼幹呢，就累了。
然後打了雞血，但堅持不了多久，不一會兒雞血就乾了。

這實際上是因為你內耗了。人的精力是有限的，
當你內耗過多的時候，你外在能投入生產的自然就少了。
這時候你想想外面的事，什麼都還沒幹，一想，就已經累了。


◎內耗的很大原因來自於你內心的要強，想要變得優秀。
更多的時候，你都在跟自己默默較勁：我要變得優秀起來。
你想要做的越多，目標越是龐大，渺小感越是強烈，無力感越是強烈。


◎在現實生活中，你追求更好更優秀、想有某項好的特質是沒有問題的，
但是如果你一定要追求，就有問題了。
首先對自己傷害是巨大的。
每當你體驗到糟糕，你會怎麼對待自己呢？
你越是討厭糟糕的自己，你就越需要花精力來排斥自己，你就越來越累。
人最大的內耗就是對自己的排斥。


◎健康的狀態的是，
優秀了的時候享受，糟糕的時候接受。有精力的時候努力，沒精力的時候休息。
你在意優秀很好，但是你別討厭差勁啊。§←這個想法很特別


◎糟糕後，還嫌棄自己。就是內耗。糟糕後，原諒自己並安慰自己，就是積攢能量了。
§那也要學到啟發，不浪費每次的失敗


◎你依然可以追求優秀。只是當體驗到不優秀的時候別再排斥自己。
你可以和你的糟糕在一起，然後努力。並非先花時間去罵它排斥它。


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不論成功、失敗，都平靜待之

閱讀－教育－國外小孩解決問題能力較強，因為他們從小就用Design Thinking

文章出處：國外小孩解決問題能力較強，因為他們從小就用Design Thinking


摘要：
◎世界經濟論壇今年發布了“2020年人才市場最看重的10項技能”，
就把“Complex Problem Solving（解決複雜問題）”放在了第一位。

◎“設計思維”（Design Thinking）
同理心（Empathy）：收集對象的真實需求
定義（Define）：分析收集到的各種需求，提煉要解決的問題
頭腦風暴（Ideate）：打開腦洞，創意點子越多越好
原型製作（Phototype）：把腦子中的想法動手製作出來
測試（Test）：優化解決方案


◎一、學會用“同理心”思考問題，而非“同情心”
設計思維的第一步，是建立“同理心”，這是一種設身處地體會他人感受的思考方式，
和“同情心”有本質不同，比如有個人掉到山洞了，
有“同情心”的人會說，“你好可憐。”
但有“同理心”的人會說，“洞裡這麼冷，你一定不好受。”

有2個常見方法，可以幫助孩子快速進入“同理心”模式：
方法1：角色扮演
　比如印度排名前十的河沿小學的五年級學生，有一堂課叫“兒童權益”，
　學習這門課時，學生們就被要求製作廟裡所用的香，
　連續工作八個小時，以體驗童工的境遇。
方法2：採訪
　如何提問呢？最基本的原則是“5個W，1個H”


◎二、學會發現真實問題，並且重新定義它
愛因斯坦曾說，“如果只給我一個小時拯救地球，
我會花59分鐘找准核心問題，然後用1分鐘解決它。
（If I were given one hour to save the planet,
I would spend 59 minutes defining the problem and one minute resolving it.）”
設計思維的第二步，就是要“定義正確的問題”。


◎三、學會提出更多更有創意的解決方法
上面兩步——“同理心——定義”是“發現問題”，

從“頭腦風暴”開始，孩子進入“解決問題”階段。

方法1：黃金60秒

　根據採訪的收穫，在30分鐘內想出100個方法，解決他們鎖定的對象正在面臨的問題……

　頭腦風暴後，又要快速篩選創意，幾十個創意經過小組討論和篩選，只留下了1-2個，

　成為設計方案的核心。

方法2：自由聯想

　我們曾分享過現在很流行的思維工具——思維導圖的使用指南（點此獲取），

　其中有一張“樹狀圖”就特別適合用來收集發散的想法，

　比如，設置中心詞為“月圓”，你能想到什麼呢？寫在旁邊。

方法3：強制類比

　和“自由聯想”不同，“強制類比”選中的事物往往看上去八竿子打不著，

　但越是天差地別，擺到一起還一定要找出相同點時，結果越是有趣。

　思維導圖中的“雙重氣泡圖”就很適合用來做這類梳理，

　比如下圖，把燈泡和球鞋放在了一起。

◎四、學會試錯：把腦子裡的想法“拿”出來試錯優化

眾所周知，歐美學校非常注重培養孩子動手的習慣和能力，

這不僅為讓孩子檢驗自己構想的方案是不是具有真實的可操作性，

更能幫助孩子打破“完美主義”，在實踐中找到優化解決方案的新思路，而不是紙上談兵。

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觀察找出問題，定義問題，找出解決方案，一一檢驗、修正，找出最好的。

閱讀－學習－采銅的銅：別了，10萬+小霸王

文章出處：別了，10萬+小霸王


摘要：
◎所有真正有效的學習都是自學。
它一定不是靠傳授特別是灌輸來完成的。這一點，很多學霸都深有體會。
一個優秀的學習者，他大多數的領悟和突破恐怕都是在兀自一人的挑燈夜戰中完成的。


◎老師的重要作用不可否認，
但這個作用主要不是體現在知識的傳遞上，而是體現在三個方面：
1. 展現思維過程
　傳統教學中板書起到了核心作用(比ＰＰＴ好)，
　老師通過在黑板上分析、推導和演算，向學生現場演示一個結論是如何誕生的。
　§這個論點，讓我眼睛為之一亮
2. 通過教學互動答疑解惑

3. 監督和考核

　在傳統教學中，教師對學生具有一定的約束力，

　他可以監督學生的學習過程，使其有序、按計劃地實施，並檢核教學效果。

　很多時候，這種監督和考核是必要的。

　但是在“網紅課”(網路公開課)中，授課者不再具有約束力，也不想擁有約束力。

　他們只是發佈內容，至於學生學得如何，達到什麼效果，收益有多大，

　這通常是無需關心的。

◎聽網路課不好的地方

1）很可能它們的效果遠遠不如宣傳的那麼神奇；

2）與其買課程不如去讀相關的經典原作，一手貨一定比二手三手貨精彩 ；

3）在你學習和工作的實踐中總結出來的經驗心得遠比聽來的有價值。

◎學習是一種實踐，它可以是個體的行動，

也可以在一個集體中帶有充分交流的行動，但絕不是簡單的從上至下的“乾貨”灌輸。

◎學習需要長期而執著地投入，需要在廣袤的未知密林中徒步穿行的勇氣和堅持。

任何追求速成的知識投機或致富投機都有害無益。

閱讀－戲劇－它是我看過的最偉大的國產電視劇

文章出處：它是我看過的最偉大的國產電視劇


摘要：
◎中國從沒有有過的偉大的古裝劇。
中國的古裝歷史劇裡，幾乎都洋溢著一股對權力的崇拜和意淫的心態。
比如那部著名的《雍正王朝》。
《雍正王朝》拍的不是不精細，不是不專業，
但導演和編劇都有一股對權力的諂媚勁兒，濃得簡直化不開。
皇上是英明悲壯的，家奴是光榮可愛的，書生是虛偽可惡的，反動勢力是螳臂當車的。
裡面那個鄔思道更是從傳統話本小說裡穿越而來，
一股子三家村知識分子的意淫相，幻想著當帝王師，當帝王友，
自己不敢佔有權力，但躲在皇上背後播弄一下權力也是好的，
那種自神自聖、高深莫測的樣子看了簡直讓人噁心。
當然這也不全是導演的錯，二月河的原著就是這個奴氣撲鼻、迂腐低賤的味兒。

什麼《漢武大帝》、《唐明皇》、《武則天》等等等等，
雖然沒有《雍正王朝》那麼露骨，但是底色是一樣的。
即便是《瑯铘榜》這樣的架空電視劇，
一樣或多或少含有對權力的迷戀，意淫著播弄權力的那點所謂權術。


◎《大明王朝1566》幾乎可以說是唯一的例外。
它也描寫了權術，也描寫了政治鬥爭，但它的視角是跳出權力之外的，
它是從權力之外看待權力的。整個電視劇籠罩著一種悲憫的氣息，
權力是醜惡的，權力是孤獨的，權力是反噬自身的。有情皆孽，眾生皆苦。
但是在這個骯髒天地裡，有一種精神力量終究像把劍一樣地聳立著，
堅持著錯就是錯，對就是對。
我再沒見過第二部國產電視劇能拍出這種氣息，這種胸懷。


◎《大明王朝1566》裡所有人的命運其實都維繫在一個人的意志上，那就是嘉靖皇帝。
所有人在他看來，無非都是奴隸。就像海瑞當面指責他說的話：你設百官如家奴！
這個奴隸世界裡，哪有什麼鄔思道，哪有什麼梅長蘇？
有的只是深宮裡某人意念間的一個反复。


◎這個電視劇的情節和歷史完全不符合，
但是它傳達出的氛圍和邏輯，卻是完全符合歷史的。
任何一個仔細讀過《明史》的人都會體會到這種感覺。
就拿劇中出現的幾個人物而言，
嚴嵩末年要了飯，
嚴世藩砍了頭，
高拱九死一生，
張居正的家人被活活餓死，
胡宗憲在獄中受虐而死。
他們中，哪個不是人精？
可對面那個至高無上的權力，那點聰明又有什麼用？
明朝是這樣，後來的朝代何嘗又不是這樣？在這部劇裡，你意淫不了任何一個政治人物。


◎《大明王朝1566》裡的嘉靖皇帝沒有給觀眾提供任何意淫的機會。
他可能是全劇裡最孤獨的一個人。他沒有真正的朋友，沒有真正的伴侶。


◎真正的高潮是嘉靖和海瑞在獄中的對話。已經身染重病的嘉靖裝成普通官員，去問訊海瑞，
海瑞猜出了他是誰，但還是一句一句地直言不諱。嘉靖說：“你無君無父！”

海瑞回答說：我從小沒有了父親，母親告訴我說，你既食君祿，君就是你的父親。
我是拿皇上當成父親，其實不光我拿皇上當成父親，
大明朝千千萬萬人民也都拿皇上當成父親。
——可是皇上把我們當成兒子了麼？皇上是怎麼對待人民的？
這不是一段關於皇帝和臣子的對話，這是一段權力和人的對話。


*****
最重要的就是這段話：
權力是醜惡的，權力是孤獨的，權力是反噬自身的。有情皆孽，眾生皆苦。
不應該美化當權者阿(政治正確)！也不應該期待明君、權威者。

而是制度化，監督權力者擅權(權力集中)。

❤閱讀－讀書－伯凡時間：有一種學習，反而給你帶來無知與傲慢

文章出處：有一種學習，反而給你帶來無知與傲慢


摘要：
◎我特別佩服德魯克給他自己設定的知識更新方式——

每隔三四年，他要學一門全新的知識。

新到什麼程度呢？新到他以前幾乎聞所未聞，敬而遠之，甚至是有一點抵觸。

每隔三四年，他都要選一門這樣的知識去進行認真的學習，

我覺得他這樣一種給自己進行知識更新的方法，特別契合學習的本質。

◎所謂的學習，不僅是對自身知識進行更新、完善，

而且要對自己的知識框架、心智模式有一種反省，甚至是要有敢於顛覆的勇氣和能力。

有些人知識非常豐富，

但是他的知識更新只是在原有的知識框架、原有的理論之上，不斷強化已有的知識。

其實在很多時候，智慧和愚昧、無知之間的分界非常不清晰。

有時候，我們的無知、愚昧恰恰是因為我們在某一個領域獲得了太多知識，

而且自己的心智模式陷入到一種自足、自滿、自我封閉的狀態。

想要學習，首先就要擺脫這種自足、自滿、自我封閉的狀態。

◎前一種學習，有人稱之為“單環學習”，也就是說在既有軌道上不斷循環，

儘管也能獲得一些新的知識，但其實是一種自我重複。

與此相對的，是一種叫做“雙環學習”的學習模式。

◎歌德曾經說過，一個人只有在精通了一門外語之後，才能真正理解他的母語。

如果僅僅是對自己的母語很精通的話，

可能自己母語的真正精湛、微妙的地方是很難有感受的。

但在當從另外一種語言裡看自己的語言的時候，

你才知道已經掌握的那門語言的優點、缺點、局限和潛在的可能性。

§我喜歡這一段話

◎學習首先不是去學具體的知識，而是要保持一種對自身知識的局限性的認識，
保持一種飢餓感，也就是喬布斯非常推崇的那兩句話：“Stay Hungry，Stay Foolish.”
...
所以在知識上，要自我更新、自我迭代，要敢於將自己從知識的舒適區突圍到學習區，
讓自己感到不那麼肆意，讓自己感受到一種明顯的挑戰，這種狀態，才是學習的狀態。
有了這種學習的狀態，我們已經學習的知識就不至於固化、封閉化、板結化。


◎借用索羅斯的那本書的書名《我們時代的無知和傲慢》，

所謂學習就是時刻意識到自己的無知和傲慢，

然後讓自己的知識多少進入到日新月異的狀態。

◎每個人都有兩種知識盲點：

一種是我們不知道，但是我們自己意識到我們不知道的那些知識——

比如說學文科的人不知道什麼是引力場，

學理科的人不知道古希臘神話當中泰坦諸神是怎麼回事。

從這些明顯的、我們意識到的知識盲點之外，

其實我們每個人都會有不少“微盲點”——我們以為我們知道，

但是當細說原委的時候，會發現我們忽略了很多，

甚至忽略了某些知識當中最關鍵的地方和最關鍵的點。


◎在未來的一年裡，我做的工作應該是“connecting dot”的工作，

就是將各種各樣看似不關聯的點連接起來，和大家一起去完成有趣又有用的知識拼圖。